Лень – это слово знакомо каждому человеку. И смысл этого слова – негативный, так уж нас научили с детства. Ведь мы рассматриваем лень как источник неприятностей, например, поленился сделать что или сходить куда-то. Когда лень наступает, рушатся наши планы, и мы чувствуем себя при этом ужасно!
Но что такое лень и почему она приходит? Мы понимаем лень как желание ничего не делать. Но, оказывается, что за этим стоят многие психологические причины. Итак, посмотрим, какие основные причины у лени.
1. Защитная: нет сил. В этом случае лень выступает как предохранитель в технике, когда от избытка напряжения он перегорает и прибор не работает. Так и человек: ресурсы истощены, он как «выжатый лимон», и будучи не в состоянии выполнить поставленную задачу, он говорит: Мне лень! Здесь, конечно, поможет не только полноценный отдых, но и разумное чередование труда и отдыха.
2. Страх неудачи. Вроде бы и силы есть, и время, а человек никак не может подступиться к выполнению какой-то задачи. Он ее постоянно откладывает, ему вроде как лень, а потом его мучают угрызения совести… Эта лень напрямую связана с самооценкой человека. А вдруг я сделаю задание неправильно или не так хорошо, что обо мне подумают? Поэтому лучше мне будет как бы лень ее делать… Тяжелый случай, но выход из таких ситуаций один – повышать собственную самооценку, благо, сейчас можно найти много литературы на этот счет.
3. Целесообразность поставленной задачи. Это как раз тот момент, когда наш мозг, сопоставив все плюсы и минусы, делает вывод, что «овчинка выделки не стоит». Что делать с этим? Два варианта: или действительно не делать данную работу, или найти мотивацию, чтобы ее сделать, например, придумав себе поощрение за сделанную работу.
4. Лень как способ противостоять давлению. Если на вас сильно давят (необходимо сдать работу через 2 часа!), и это происходит регулярно, то «на всякое действие возникает противодействие», и неосознанно включается механизм лени. В таком случае надо задуматься, каким образом уйти от давления и напряжения.
5. Не интересно… Это тоже внутренний повод для лени, ведь когда есть интерес, человек горит желанием делать. Здесь совет прост: найти интерес в том, что вы делаете, или сменить деятельность.
Конечно, бывает и сочетание нескольких причин одновременно. Но важно разобраться в причинах своей лени, ведь это поможет вам сделать выводы и начать жить полноценной жизнью. В любом случае, полениться в небольших количествах даже полезно!
Надеюсь, вам была интересна данная статья. Буду рада услышать ваше мнение в комментариях. Подписывайтесь на мой канал, будет еще много интересной информации!