Чувства - это очень ценное свойство нашего сознания. Тем удивительнее, что в школе нас не учат чувствам и эмоциям. Нам приходится постигать их самостоятельно. И если обычный IQ знают все, то об EQ - эмоциональном интеллекте знают не только лишь все :) А между тем, потенциально мы можем различать несколько десятков различных чувств и состояний.
И каждое чувство или состояние несет свою собственную функцию. Но в условиях отсутствия знаний о них, у многих функции сводятся к "хорошо", "плохо" и "нормально". А некоторые и подавно чувствами называют ощущения. Что чувствуешь? Ну вот - чешется тут. В русском языке допустимо про ощущения интересоваться вопросом "что чувствуешь?", и я не знаю, правильно ли это, потому что есть другое слово - "что ощущаешь?". Как бы то ни было, путаница имеет место быть. И я намерен часть постов посвятить каждому чувству персонально.
Статьи по теме:
Что делать со страхами. Инструкция
О самом невыносимом чувстве
Сигнальная функция стыда
Страх публичных выступлений
Гнев: раздражение, злость, ярость
В целом чувства подобны огромному табло с разноцветными лампочками, которые сигнализируют о текущем состоянии системы. В автомобиле тоже есть такие лампочки, некоторые зеленые, некоторые оранжевые или красные. И когда загорается красная лампочка - мы обычно анализируем, что это означает и предпринимаем адекватные меры. Но если в нашем сознании загорается такая красная лампочка - многие из нас даже не знают что с этим делать! И в этом виновато отсутствие обучения в школах!
Депрессия - это типичный пример игнорирования красной лампочки долгое время, в связи с чем система продолжает пытаться функционировать до тех пор, пока энергия не кончается. Хотя если бы мы знали, что означают чувства - то на самой ранней стадии могли предпринять адекватные меры и не допустить депрессии.
В результате такого выборочного внимания к чувствам (которые мы называем хорошими или приятными, "зелеными" лампочками), и игнорирования, избегания "плохих", "тяжелых" чувств - наша система начинает ломаться и болеть. Очень большое количество реальных физических недомоганий вызвано именно игнорированием чувств.
Многие из нас испытывают затруднения с выражением чувств, просто потому, что не могут понять, что именно они испытывают. А между тем чувства важно выражать, важно принимать эти сигналы и реагировать на них. Ведь на генерацию чувства наше сознание также, как и на мышление, тратит энергию, и если мы игнорируем чувство - то энергия продолжает тратиться напрасно.
Почему так все происходит и что с этим делать - будет в статьях, если вам интересно - подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии .
Если вы здесь впервые и не очень понятно о чем я - зайдите в основной раздел канала - Сознание. Руководство пользователя