⠀
Приветствую вас мои дорогие!💚⠀
Сегодня хочу поговорить о том, как кофе влияет на наш организм.⠀
⠀
Большинство из нас в течение дня чувствуют усталость и чтобы взбодриться выпивают чашечку другую кофе. И как нам кажется, это помогает чувствовать себя энергичнее. Но, к сожалению кофе не подавляет усталость, а лишь маскирует её на время. В итоге наша усталость только копится.⠀
⠀
Так же кофе и очень сильно влияет на продолжительность нашего глубокого сна. Именно во время глубокого сна наш организм отдыхает, и если это время сокращается на утро мы будем чувствовать себя усталыми и невыспавшимися.⠀
⠀
Если уж вы не можете отказаться от кофе, последнюю чашку кофе выпивать надо в обед. Количество времени выведения кофеина из нашего организма 4-5 часов.⠀
⠀
Кроме того, употребление большого количества кофе, а это более трёх кружек в день вызывает нервозность и тревогу. А это в свою очередь плохо сказывается на вашем сне.⠀
⠀
Будьте здоровы и красивы! 💚