Многие хотели найти комплекс упражнений в интернете для жиросжигания, но вокруг одни мошенники? Предоставляю Вам список из 5 упражнений которые вас наверняка изменят!
1 -Приседания с выпрыгиванием.
4х15 повторений.
2 -Классические отжимания.
4х12 повторений.
3 -Берпи
4х10 повторений.
4 -Приседания
4х20 повторений.
5 -Скручивание с гантелями или каким то утяжелителем.
4х25 повторений.
