Многие хотели найти комплекс упражнений в интернете для жиросжигания, но вокруг одни мошенники? Предоставляю Вам список из 5 упражнений которые вас наверняка изменят!
1 -Приседания с выпрыгиванием. 4х15 повторений. 2 -Классические отжимания. 4х12 повторений. 3 -Берпи 4х10 повторений. 4 -Приседания 4х20 повторений. 5 -Скручивание с гантелями или каким то утяжелителем. 4х25 повторений. Со временем увеличивайте количество повторений.
Многие хотели найти комплекс упражнений в интернете для жиросжигания, но вокруг одни мошенники? Предоставляю Вам список из 5 упражнений которые вас наверняка изменят!
1 -Приседания с выпрыгиванием.
4х15 повторений.
2 -Классические отжимания.
4х12 повторений.
3 -Берпи
4х10 повторений.
4 -Приседания
4х20 повторений.
5 -Скручивание с гантелями или каким то утяжелителем.
4х25 повторений.