О трех, иногда о пяти белых ядах все чаще говорят. Это молоко, глютен, сахар, соль, рис. Ни один из этих ингредиентов не вреден сам по себе, но, как говорится, «все очень вредно ...» Чрезмерное потребление может причинить много вреда нашему организму. ПОПРОБУЙТЕ НА 15 ДНЕЙ БЕЗ МОЛОКА! Посмотрите сами, как вы будете себя чувствовать ...
Кампания по школьному молоку, по крайней мере, 2 объявления в день о неотразимо вкусных и полезных молочных продуктах вот что воспитывает наших детей в их отношении к молоку и молочным продуктам сегодня. Я помню рекламу сегодня из моего детства из фильма «Да здравствуют призраки». Эксперты чаще всего обращают внимание на здоровье наших костей и потребность в кальции, который необходим организму в любом возрасте, тем самым увеличивая их пожизненное потребление.
Но давайте посмотрим на природу и подумаем, из какого кальция извлекают все травоядные животные, чьи кости в два раза крупнее и в несколько раз сильнее наших?
Разве это не немного отличается от молока?
Я приведу некоторые факты для моей собственной оценки:
1. 100 мл коровьего молока содержит только 100 мг кальция. Но эксперты по молочным продуктам говорят, что в форме сыра, когда мы едим более концентрированную форму молока, мы получаем больше кальция, и даже потребляя 100 г сыра, мы получаем 100% DDD кальция, и это минимум. 800мг.
2. Но почему они не говорят нам, что, например, 100 г миндальных орехов содержат 247 мг кальция или мака, который всегда выращивался в нашей стране в прошлом, содержит в своих 100 г и даже 1400 мг кальция.
3. Кальций присутствует во всех растительных продуктах, например, бобовых, корнеплодах, брокколи, цельнозерновых злаках.
4. В восточных странах, таких как Япония, где коровье молоко почти не потребляется, они не знают остеопороза.
5. В Чешской Республике средний гражданин потребляет 242 кг молочных продуктов и выпивает почти 60 литров молока в год. Остеопорозом страдает каждая другая женщина в постменопаузе и каждый шестой мужчина в постменопаузе.
Может ли организм человека вообще поглощать кальций из молока?
По мнению экспертов, это возможно, но их био доступность почти невелика, источники говорят что-то между 10-30%. Степень поглощения кальция зависит от других веществ, таких как магний или вит. D.
Что вызывает регулярное употребление молока и молочных продуктов?
~ УТРО И РЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ Слизь образуется в процессе пищеварения
~ АЛЛЕРГИЯ более 2/3 населения не способны переваривать казеин и молочный сахар
~ АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУДОВ из-за плохой абсорбции кальция, который необходим для процессов раскисления в организме. Затем кальций прилипает к сосудистой стенке и снижает ее эластичность.
~ LOW SKIN - поддерживает развитие прыщей, экземы
~ СИЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА АНАБОЛИЗАЦИЮ ТЕЛА: чрезмерный рост мягких тканей
Нужно ли избегать всех молочных продуктов?
Если вы имеете дело с любой из вышеперечисленных проблем, я говорю ДА. Если вы абсолютно здоровы, вы можете насладиться качественными (раз в неделю) качественными кисломолочными продуктами. Тем не менее, я обращаюсь здесь, чтобы проверить источник происхождения. Мы можем согласиться с тем, что животное, которое еще не видело солнца в своей жизни зеленый луг, питается ломом и питается гормонами не даст нам правильную энергию для нашего тела.
ВЫЗОВ: 15 ДНЕЙ БЕЗ МОЛОКА И МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ!
Попробуйте и испытайте на себе больше энергии, облегчите пищеварение, очистите кожу. Это зависит от вас.
Изображение 1
Как я могу заменить молоко во время приготовления?
1. Жидкое растительное альтернативное молоко мак, кокос, фундук, рисовая соя ограничено рекомендую в каше, кофе для выпечки. NO - сухие формы (часто содержащие глюкозо-фруктозный сироп).
2. Жидкие растительные альтернативные сливки роскошный миндальный крем, рис, ограниченный соевый крем, кокосовый крем отличное место для взбитых сливок из коровьего молока.
3. Альтернативные йогурты ореховые десерты, зерновые десерты
Наш совет по приготовлению кокосового йогурта. Взбейте кокосовое молоко, чтобы смешать воду с жиром, несколько раз хлопните контейнером по столу, чтобы избавиться от взбитого воздуха. Мы можем использовать 3 сорта для производства йогурта:
1. Купите чистую молочную культуру
2. Используйте таблетки пробиотических капсул
3. Используйте качественный белый йогурт (корова, коза, овца)
Лично я чаще всего использую белый йогурт, для завершения которого требуется около 10-16 часов при температуре около 40C. Для 400 мл кокосового йогурта я буду использовать 1 столовую ложку коровьего йогурта. Для поддержания температуры вы можете использовать сушилку для фруктов, паровую духовку или зимой теплопроводящий контейнер (например, стакан), в который вы положили стакан кефира, крышку (но так, чтобы было немного воздуха) и место для центрального отопления. Или просто есть ряд производителей йогуртов на рынке сегодня, которые будут надежно поддерживать вашу температуру.
Совет для макового молока: замочите 100 г семян мака в воде примерно на 2 часа. По истечении этого времени слейте воду. Поместите мак в миксер и добавьте 1 литр пресной воды. Смешайте максимум 2 минуты. Затем мы добавляем маковое молоко и можем сразу его выпить. Он имеет прекрасный вкус и содержит большое количество хорошо усваиваемого кальция.
