Саморазвитие - это процесс, доступный каждому. Ему не нужно посвящать массу времени или сил. Достаточно просто начать, сделать это своей регулярной практикой и взять его с собой в повседневную жизнь.
Зачем вообще нужно саморазвитие, личностный рост, забота о себе и другие синонимические им вещи? Для одной очень простой, но очень важной для всех нас цели - улучшения качества своей жизни и мироощущения.
По моим наблюдением основой действительно эффективного саморазвития могут стать три фактора. Придерживаясь их, можно постепенно работать над собой, не сползая постоянно в прокрастинацию и не зацикливаясь на несущественных и бесполезных самокопаниях.
Новая информация
Бессмысленно ждать, что читая книги одного и того же жанра, смотря одни и те же фильмы или сериалы, посещая одни и те же сообщества или места можно добиться новых знаний и мыслей. Если хочется развиваться эмоционально и интеллектуально, то обязательно следует читать и смотреть то, что не читали и не смотрели раньше.
Новая информация может приходить отовсюду, в том числе из соцсетей и разговоров. Обсуждайте новые для себя темы, подписывайтесь на новых людей, ведущих необычную или непонятную для вас жизнь. Пробуйте понять и узнать больше.
Курсы, тренинги, любое интересное обучение - это прекрасно и полезно.
Время на себя
Его нужно находить, как бы сложно это ни было. Время, потраченное на себя, как и средства, вложенные в своё развитие, всегда окупается многократно.
Как проводить это время - решаете только вы. Возможно, вам захочется пойти на массаж, прогуляться, посмотреть интересный фильм или сходить в любимое кафе. Сделайте это тогда, когда это удобно вам и так, как хочется вам.
Тратить время на себя можно и нужно не только в приятных мелочах, но и в серьезных делах. Чтение книг, прохождение курсов и другие развивающие занятия - это тоже хороший способ провести время с пользой и развивать себя.
Новые реакции
Примерно на 90% реакции человека автоматические. На привычные ситуации мы реагируем привычным образом, что ведет нас по привычному пути к привычным результатам. Чтобы разорвать этот порочный круг достаточно просто начать реагировать по-новому на старые ситуации. Порой даже, возможно, немного "неадекватно".
Вступили с ссору с человеком, с которым вы ссоритесь постоянно? Вы уже примерно представляете, что и как будет происходить и чем дело закончится? Поймайте себя на том, что уходите в автоматическую реакцию и сделайте что-нибудь необычное. Пойдите на примерение первым, согласитесь, резко оборвите спор и переключитесь на другое дело, ответьте позитивом на негатив. Вариантов можно придумать много, главное, выбрать необычный для вас в каждой конкретной ситуации.
Подумайте, как бы вы поступили раньше? И сделайте по-другому. Это совершенно точно изменит вашу жизнь, и, возможно, даже больше, чем вы можете себе представить.