Сегодня любимая рубрика "Бери и Делай" 👌 Для мужчин и женщин, любой возраст!
Хочу поделиться с вами очень запоминающимся и действенным методом, который легко станет вашей привычкой и вы скажете мне "Спасибо". Я сама не любитель усложнять, тем более, когда нет времени на тренировки и упражнения, а выглядеть молодо и подтянуто хочется всегда. Я нашла то,что работает! Не нужно сидеть на диете, не нужно качать пресс или бегать по утрам. Всё гораздо проще и вам понравится!
Я нашла одну девушку, которая именно таким способом поменяла и продолжает менять свою фигуру, уже не замечая сама того. Конечно сейчас у нее появился интерес и к спорту, но начинала она именно так. И я опишу здесь ее метод!
Видите на первом фото- у нее животик и нет выделенной талии, также у людей с весом больше, чем у нее будет гораздо сильнее проявлены эти проблемные зоны. И посмотрите, как подтянулось всё тело на фото втором фото! Нет, дело не в спорте, эти фото сделаны одномоментно. И именно с этих фотографий она начала обучать людей делать это простое движение.
Весь секрет называется " Ширинка"
Смешное название правда. Теперь опишу.
Смысл в том, что бы встать, как обычно вы это делаете, и представить, что вы надеваете на себя плотные облегающие штаны с очень высокой талией под грудь. Примерно попыталась найти фото,но похожих нет, ориентируйтесь на тот комбинезон, что на девушке. Ширинка именно от паха и до груди!
Вы надели штаны, которые очень плотные по структуре как джинсы и полностью вас облегают. Теперь мысленно застегиваем ширинку ,что бы наши штаны сошлись на нашей талии, делаем это не спеша, как будто нам трудно, и ВНИМАНИЕ! заканчиваем застегивать ширинку под самой грудью, так же ощущая небольшое давление брюк.
Мысленно представьте,что штаны плотно облегают вас и не давайте ширинке расходится или разъезжаться. Зафиксируйте на уровне ощущений то, что вы чувствуете. Приятно вытянулось тело, живот притянулся внутрь, как бы хочет прилипнуть к спине, выпрямилась спина, попа немного подсобралась вперед и больше не выпячивается назад как у утки, грудь поднялась, подбородок поднялся. Вам понравится это ощущение! Спокойно дышим в таком положении и ходим так везде.
Сначала будет трудно привыкнуть, мышцы будут давать сбой в своей памяти и вам удастся продержаться не более минуты,но каждый раз напоминая себе по "ШИРИНКУ" вы станете контролировать себя и свое тело и через две недели уже не будете замечать этого и ширинка будет застегнута всегда!
Теперь про эффект: Что мы сделали? Мы собрали в кучу свою поперечную мышцу, которая изо дня в день при таком положении будет включаться во все ваши движения, как следствие- распределится жир с живота, боков и спины. Это главная мышца ,которая дает сбой у женщин после родов или в возрасте, у мужчин тоже с возрастом и в отсутствии спорта в жизни. При диастазе-не только можно ,но и нужно!!!
С каждым днем:
- Живот станет приобретать красивую крепкую плоскую форму!
- Бока уйдут, т.к. жир с них распределится на живот и поясницу ,а затем и вовсе сожжется.
- Поясница станет крепче- спина здоровее!
- Красивая осанка!
- и как следствие всего этого-Подтянутая фигура!
Вас не узнают ваши знакомые, это я вам обещаю. Со стороны сразу очень заметны эти изменения и от этого вам будет только радостно. Каждый день вы будете вдохновляться своим отражением в зеркале, что будет лучше мотивировать вас вспоминать про заветную "ШИРИНКУ".
Вы станете намного уверенней и счастливей, вот честно, правда попробуйте, я вас очень прошу! И потом, спустя время скажете мне спасибо, или напишите здесь в комментариях!
Очень вас люблю! Хочу чтобы вы радовались себе и любили себя! Давайте начнем с волшебной "Ширинки" менять свою фигуру и пойдем к своей мечте. Ведь помните, та девушка, которая рассказала про этот метод, так увлеклась " Ширинкой", что дальше ей захотелось идти в ногу со спортом и совершенствовать свое тело и здоровье!И её жизнь вышла на новый успешный процветающий уровень!
Это легко и быстро войдет в привычку, т.к. существует мышечная память, которая после двух недель регулярной такой "Ширинки" перестроится под новое тело и будет давать поразительные результаты! Подкачав нашу поперечную мышцу вы постоянно будете так ходить и ловить себя на мысли, что ваша фигура действительно стала лучше!
Надеюсь зарядила вас! Держите на вооружении наше кодовое слово "Ширинка" и будьте здоровы и красивы! Начинаем прямо сейчас!
Люблю вас ❤ Ваша Мудрая Woman.
