Ироничные высказывания окружающих об отсутствии силы воли. Или пресловутое "курить вредно" .. О вреде уж поверьте задумывается каждый курильщик со стажем.
Казалось бы, что может быть проще. Ну не хочешь не кури. Но никотин-наркотик и отказаться от него очень не просто. Много говорят о психологической зависимости. Действительно, ежедневные ритуалы такие как утренняя чашка кофе с сигаретой, разговор по телефону или обдумывание сложной ситуации, все связанно с этой пагубной привычкой. И привыкнуть выполнять многие действия уже без сигарет не просто.
Но существует так же зависимость физическая. И она очень сильная.
- Вспышки гнева
- Угнетенное состояние
- Апатия
- Тревожность
- Повышенный аппетит
Всё это так называемый синдром отмены.
И можно сколько угодно себе повторять о вреде,но совладать со своими эмоциями может далеко не каждый. И очередная попытка не увенчавшаяся успехом, вызывает чувство бессилия и злость на себя за слабоволие.
Каждый организм уникален, воздействие и сила зависимости на каждый организм разная. И если у вас ни как не получается бросить курить, не стоит заниматься самобичеванием. Не нужно бояться обращаться за помощью или прибегать к вспомогательным средствам.
Мой стаж курения был около 10 лет. Сейчас я не курю чуть больше полугода. И для меня это маленькая победа. Попыток было великое множество, главное тут даже не сила воли, а огромное желание.
Если не получилось бросить одним способом ищите другой и у вас обязательно все получится.