Найти в Дзене
В теме

Осторожно!Панические атаки!

Моя борьба с паническими атаками началась 2 года назад,мне было тогда 32 года,я сильно понервничала и как следствие появились они.Каждый день,2 месяца подряд, по несколько раз в день,помню из-за этого мне даже дали больничный,так как работать было невозможно. После 2 месяцев они исчезли и врачи сказали что возможно больше и не вернуться,так как были на фоне стресса.Но нет, вернулись и с удвоенной силой.Приходилось даже вызывать скорую,было стыдно,так как понимала что скорее всего врачи нужнее в другом месте,но самостоятельно тогда справиться не могла, а присутствие врача очень успокаивало,никаких таблеток кроме глицина я не принимала, врач приезжал и просто объяснял, что я не задыхаюсь,что через 10-15 минут это пройдет.Естественно я прошла полное обследование и пробовала разные таблетки,но все врачи у которых я была в один голос говорят, что вылечить таблетками панические атаки не возможно,но можно научиться держать под контролем.Сейчас я все еще учусь этому, они уже не такие внезапные

Моя борьба с паническими атаками началась 2 года назад,мне было тогда 32 года,я сильно понервничала и как следствие появились они.Каждый день,2 месяца подряд, по несколько раз в день,помню из-за этого мне даже дали больничный,так как работать было невозможно. После 2 месяцев они исчезли и врачи сказали что возможно больше и не вернуться,так как были на фоне стресса.Но нет, вернулись и с удвоенной силой.Приходилось даже вызывать скорую,было стыдно,так как понимала что скорее всего врачи нужнее в другом месте,но самостоятельно тогда справиться не могла, а присутствие врача очень успокаивало,никаких таблеток кроме глицина я не принимала, врач приезжал и просто объяснял, что я не задыхаюсь,что через 10-15 минут это пройдет.Естественно я прошла полное обследование и пробовала разные таблетки,но все врачи у которых я была в один голос говорят, что вылечить таблетками панические атаки не возможно,но можно научиться держать под контролем.Сейчас я все еще учусь этому, они уже не такие внезапные и как только понимаю что начинается, беру таблетку глицина под язык и еще мне помогает чай. Не сам чай конечно, а сама атмосфера.Еще с детства когда были какие-то проблемы, я приходила домой и делала себе чай и пила его мелкими глотками в одиночестве в темноте или почти в темноте и старалась ни о чем не думать,мне это помогает.А что помогает вам? Поделитесь советом, проблема сильно распространенная,но лечения как такового нет,а жизнь это сильно портит.