Всем иногда бывает грустно, и это нормально, если равновесие восстанавливается естественным путём. Депрессия же — продолжительное состояние, которое можно заподозрить, если подавленность и тоска без видимых причин длятся дольше 2 недель.
В таком состоянии человек ощущает грусть, апатию, не способен радоваться тому, что раньше вызывало позитивные эмоции. Встреча с друзьями, просмотр фильма, чтение книг не отвлекают от тягостных мыслей, не приносят облегчения. Погруженный в свои переживания человек не сразу вникает в суть происходящего, испытывает трудности в принятии решений и их осуществлении. Часто такие люди жалуются на снижение памяти и утрату способности к концентрации внимания.
Человек в состоянии депрессии недоволен окружающими и самим собой, у него занижена самооценка. Для этой болезни характерно негативное видение своего прошлого, настоящего и будущего. Простые дела кажутся невыполнимыми, снижается работоспособность, ограничивается круг общения и интересов, страдают взаимоотношения в семье. В таком состоянии человек обвиняет себя во всех своих недостатках, испытывает неуверенность в завтрашнем дне. Иногда он плачет — даже когда нет очевидного повода и так же легко раздражается без видимых причин. При более тяжелых формах болезни человек теряет способность выражать эмоции — например, не может плакать при подлинно тяжелых событиях.
Как правило, снижается аппетит и вес, но бывает и наоборот: хочется есть больше обычного, и появляется лишний вес. Бывают расстройства сна: трудно заснуть, сон поверхностный и не приносящий чувства отдыха, нередки кошмары. Часто человек просыпается в 4-5 утра и безрезультатно пытается заснуть вновь.
Практически у всех больных, страдающих депрессией, возникают физические симптомы: головная боль, головокружение, неприятные ощущения в области сердца и живота, запоры, исчезновение сексуального влечения.
Человек ощущает себя ненужным и в чем-то виновным, часто не в состоянии оценить тяжесть своего состояния, иногда не видит выхода из ситуации, которая кажется ему неразрешимой. Иногда это приводит к попыткам суицида.
Есть и хорошие новости: депрессия — обратимое состояние, ее можно вылечить. Если вы заметите такие симптомы у своих близких, помогите им своевременно обратиться за помощью к психотерапевту.