Доброго времени суток!
Мне 54 года, преддиабет 2 типа диагностирован в 2006 (натощак 6,0) но я звоночек проигнорировал. В 2017-м наконец начал лечиться, когда сахар уже был 8-9 натощак и 11-15 после еды. При этом я весил 108 кг при росте 182 и и имел давление 160-190. Кардиолог и эндокринолог в сумме выписали мне десяток пожизненных таблеток, которые понизили давление и сдерживали сахар, но привели к повышению веса до 114 кг и обширным аллергиям.
При этом я совершенно не соблюдал никакую диету + ежедневно пил пиво. В результате, через два года приема лекарств я имел диабетическую нейропатию и сахар снова пополз вверх. Ладно хоть давление было 130-140, уже плюс. Когда в ноябре 2018-го сахар стал 10-11 натощак и до 18-20 после неконтролируемой еды + пиво, но на таблетках, эндокринолог срочно отправила меня в больницу на 2 недели для перевода на инсулин.
Там мне определили дозы короткого и длинного инсулина, приучили «правильно» питаться и научили считать углеводы. В декабре я придерживался «официальной» диеты, самостоятельно изучал таблицы углеводов в пище и до 13 раз в день делал замеры глюкометром. Сахар в крови был 6-7 натощак и ниже 10 п/еды, но мне было интересно снизить его еще немного через правильное питание, снижая количество углеводов и мне это удавалось, при этом вес уверенно снижался. Интуитивно я уже шел по правильному пути и когда перед новым годом я нашел сайт Диабет-мед — он уже не был для меня откровением, скорее подтверждением моей интуиции, научным обоснованием и крепким «посохом» для моих неокрепших рук.
За январь 2019-го я полностью перешел на рекомендуемую низкоуглеводную диету, параллельно снижая дозировку короткого инсулина до нуля (Хумалог, 18/16/16), а затем и длинный инсулин (Тресиба, 38) до 10, так как сахар начал падать ниже 3,8. Лечащий врач была очень обрадована моим успехам, диету одобрила и прописала уколы Виктозы, для эффективности снижения веса и снижения резистентности клеток к инсулину. Через неделю я отказался и от длинного инсулина, при этом имея сахар натощак до 5,0 и через 2 часа п/еды до 5,7. За 5 месяцев низкоуглеводной диеты: — я похудел на 25 кг, со 111 кг до 86 кг, ровно по 5 кг в месяц (в состоянии кетоза- это резервная схема организма питания мозга энергией), — полностью соскочил с инсулина и таблеток, сахар натощак ниже 4,3, п/еды ниже 5,0 , гликированный гемоглобин 4,5 — полностью соскочил с таблеток от давления (давление стало 110-130), — по мере похудения перевел небольшую часть пограничных продуктов в разрешенные (умеренно свекла, помидор, гранат, грейпфрут). — я очень доволен собой))
В мае 2019 в той же больнице, где меня переводили на инсулин, сам прошел платное недельное полное обследование для подтверждения этих фактов. Врачи были очень удивлены такими результатами, а я получил официальное подтверждение правильности низкоуглеводной диеты. После этого пару месяцев сильно и рисково экспериментировал с расширением списка разрешенных, пограничных и запрещённых продуктов, тем самым полностью остановив дальнейшее похудение(выход из кетоза), но получив при этом бесценный индивидуальный опыт. Нет, я не срывался с диеты, а осознанно ел кашу, картошку, хлеб, сладости, алкоголь и все мониторил по часам глюкометром. В июле снова включил низкоуглеводной диетой состояние кетоза и уже второй месяц продолжаю худеть до целевого идеального для меня значения 79 кг. Осталось немного, сейчас мой вес 81 кг. Виктозу отменю после достижения целевого значения в сентябре 2019.
Всем диабетикам здоровья и успехов в низкоуглеводной диете!
17.08.2019