В какой-то момент все мы имеем дело с отсутствием безопасности; Это естественный способ попытаться оценить, будут ли наши предприятия успешными или плохо закончится для нас. В случае попытки решить, прыгать или нет в большой каньон на мотоцикле, это очень хорошее качество.
Но в повседневной жизни, будучи слишком небезопасным, чтобы выполнять даже небольшие задачи, например, честно говорить с друзьями, ограничивает вашу способность наслаждаться временем, которое вы имеете на земле. Жизнь постоянно меняется, и все, что сегодня стабильно, может быть сломано или ушло завтра. Но если вы сделаете себя могущественным, вы всегда сможете восстановить, преодолеть и продолжать двигаться вперед по своей воле и обрести счастье, куда бы вы ни пошли. См. Шаг 1, чтобы быть на пути к преодолению небезопасности.
-Практика объективна. Если вы чувствуете, что не можете чего-то добиться, сделайте шаг из себя на мгновение и представьте, что вы совершенно другой человек. Подумайте о том, что бы вы сказали другому человеку в вашей ситуации. Например, если вы нервничаете по поводу посещения вечеринки, на которой вы не знаете много людей или проводите собеседование на новую работу, подумайте о совете, который вы дадите человеку в подобной ситуации. Если вы посмотрите на это таким образом, вы увидите, что вам нечего бояться и что вы преуспеете, если поразмыслите над этим.
-Запишите свои страхи. Запишите все вещи, о которых вы беспокоитесь, и все факторы, которые заставляют вас чувствовать, что вы не можете чего-то достичь. Прочитайте их и спросите себя, сколько из них рационально, а сколько всего - продукт негативного мышления. Потратьте время, чтобы действительно подумать о том, что лежит в основе ваших страхов - будь то дурачок о себе, разочарование родителей или отсутствие желаемой жизни. Посмотрите, сколько из ваших опасений вы можете решить, и сколько положительных решений вы можете придумать для всех вещей, которые вас беспокоят.
-Помните все успехи, которые у вас были. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех моментах, когда вы смущали себя, что-то провалилось или просто выглядели глупо, вам нужно долго и пристально смотреть на все то время, что вы действительно хорошо сделали. Подумайте об успехе, который у вас был в школе, о великой дружбе, которую вы поддерживали, или о случайных временах, когда вы заставили группу людей расстаться из-за вашего чувства юмора. Чем больше замечательных времен вы помните, тем больше у вас уверенности в том, что в будущем вы сможете иметь их больше.
-Может быть полезно записать все ваши успехи после того, как они произойдут. Ведите журнал успехов за своим столом и наполняйте его гордыми достижениями и приятными воспоминаниями. Когда вы чувствуете себя неспособным ни к чему и чувствуете, что не можете ничего сделать правильно, вы можете просмотреть свой список и вспомнить, какой вы замечательный, способный человек.
Спросите себя: «Что может быть худшего?» И будьте честны с вашим ответом. Если вы получите новую стрижку, и нескольким людям это не понравится, то это вряд ли закончится в мире. Если вы абсолютно ненавидите его, то угадайте, что - волосы растут. Не позволяйте этим глупым заботам мешать вам попробовать что-то другое. Когда вы поймете, что худшее не так уж плохо, вы, скорее всего, будете динамичными и рискуете.
Если вы не можете сказать, когда ваши ответы перестают быть разумными и начинаете быть смешными, попробуйте запустить его кем-то, чья чувствительность вы доверяете. Они должны быть в состоянии сказать вам, возможен ли ваш худший сценарий или слишком много думал.
Оригинальная статья находится на сайте