Как тонко подметил мудрый Мураками в своей книге про бег, "Боль неизбежна, страдание вопрос личного выбора". Используйте свою свободу выбора. Что такое боль? Боль это уведомление. Вы можете подходить к вопросу боли практично и пользоваться этим уведомлением.
Единственное серьезное противопоказание при таком подходе, это если ваш датчик барахлит и любая мелкая боль воспринимается вами как адовая угроза жизни. Мне встречались такие личности, и это реальная проблема, такую голову необходимо чинить у психиатра. Вынесем клинический случай за скобки этого повествования.
*****
Итак, предположим у вас заболела спина, и вы помчались к ортопеду, ортопед оказался ленивой задницей и выписал вам обезбол, вы посчитали это полноценным решением проблемы, и радостно и задорно начали есть таблетку каждый раз, когда у вас приступ печально, но вы идиот.
Через 5 лет такого чудо-лечения ортопед отправит вас на операцию по удалению грыжи, вы согласитесь и вы снова в заднице, но она уже гораздо глубже и полнее.
Чтобы не попадать в такую печальную ситуацию, необходимо понимать в деталях, как работает остеохондроз позвоночника. А после этого выполнять хоть сколь-нибудь правильные действия. Не рассчитывайте, что кто-то (пусть даже он врач) знает лучше вас, что нужно делать.
Включайте свою голову, а то закончите хреново. Любые проблемы имеют простые и понятные, легкие в реализации неправильные решения. А самые правильные и эффективные решения как водится, наоборот, наиболее сложные и неприятные.
Это такой легкий тест на валидность выбранного метода. В случае с остеохондрозом основное это аккуратные и регулярные физические упражнения, но только подходящие в данном конкретном случае (причем сначала от них становится еще хуже).
Долгий путь проб и ошибок, взлетов и падений, основанный на пристальном внимании к внутренним ощущениям.
Конечно, если у вас поздний рак или что-то подобное, то все, что остается поедать врачебно-легализованные наркотики, чтобы немного улучшить качество оставшейся жизни. В остальных случаях не игнорируйте боль. Разбирайтесь, почему она возникла и что с этим можно сделать.
Точно так же не игнорируйте психологическую боль. Это детектор слабых мест вашей психики. Скажем, если вы чувствуете зависть, то поймите, почему вы ее чувствуете, и как можно это исправить.
И не драматизируйте в своей голове это уведомление, оставайтесь эффективным. Не ведитесь на ловушку эго. Обратная связь прекрасная возможность сделать что-то лучше. Будьте благодарны за нее.
Ну, это мое напутствие. Вообще вы вольны делать все, что хотите. Если вы ленитесь измениться, оставайтесь в заднице, окружающих это устраивает. Только не удивляйтесь, когда ваши незакрытые гештальты встретят за углом в самый неподходящий момент, отберут ваши деньги и телефон и запинают ногами.
И не превращайтесь в жалобного нытика, который льет свое го*но в ни в чем не повинные уши. В наше время такому действию дают модный эпитет "токсично". А быть токсичным невежливо, понятненько?
Короче, в любой непонятной ситуации понимай.