Страх это необходимость человека. Его вклад в жизнь человека очень большой и заключается в том, чтобы защитить людей от возможного риска и опасных ситуаций
Существование людей основано на переживании огромного количества разнообразного букета чувств и эмоций, и страх не является исключением. Эмоции, которые испытывает человек являются одной из форм оценки, познания окружающего его, мира.
Суть страха состоит в том, что человек боится и не лезет на рожон, то есть страх избавляет человека от опасности, но сильное и продолжительное воздействие страха влечет за собой негативные последствия.
Иногда происходит так, что причиной появления страха может стать неизвестность, человек боится похода стоматологу, или же испытывает страх и переживание перед выступлением перед большим количеством человек и т.д. Зачастую человек не осознает что вызывает у него страх, и когда его об этом спрашивают, просто отвечает: все боятся и я тоже. Можно точно подвести итог. Страх – это социальная эмоция, которая может передаваться от человека человеку.
Страх характерен для всего живого на земле. В большинстве случаев страх вызывает довольно сильный симпатический разряд: крик, бегства, гримасы. Характерным симптомом страха является дрожание мышц тела, учащение пульса, сердцебиения, сухость во рту (из-за этого хриплость и приглушение голоса), повышение сахара в крови и т.д.
Принято выделять три основные виды страха, а именно: страх совести, страх реальный и непосредственно невротический страх.
Единственным местом, где сосредотачивается страх – это непосредственно человек. В основном страх перед конкретным объектом выступает в роли боязни, в патологических случаях как фобия. Одной из важных разновидностей страха – это страх свободный. К аффективному состоянию страха, который непосредственно возникает в ситуациях неожиданной опасности, относится испуг. Истерия страха в свою очередь характеризуется как невроз, его основной симптом – разнообразные фобии.
Суть страха
В психологии принять считать, что страх – это негативно окрашенная базовая эмоция. Его принято называть базовой, так как его нельзя разделить на составляющие, но в то же время на нем базируются другие эмоции. Страх также принято называть и эмоциональным процессом, так как он не просто появляется, а в дополнение ко всему вызывает реакцию организма. Страх в свою очередь передается по нейромедиаторам в головной мозг, и уже оттуда следует ответ, какие действия следует предпринимать в сложившейся ситуации.
Организм человека, под влиянием страха начинает интенсивно выделять гормоны, гормоны в свою очередь в скелетных мышцах перерабатываются в энергию, происходит это непосредственно для того, чтобы человек имел возможность защититься от опасности либо же убежать от нее. Стоит также отметить, что существуют и внутренние и внешние проявления страха, внешние – это в свою очередь то, как выглядит человек, а внутренние – это непосредственно физиологические процессы, которые происходят в организме.
Именно в результате этих процессов, страх и называют негативной эмоцией, так как он оказывает свое влияние на весь организм в целом, усиливает пульс и сердцебиение, в результате чего увеличивается давлением (в некоторых случаях происходит наоборот – уменьшается), усиливается потоотделение, и непосредственно меняется состав крови: в моменты страха выделяются гормоны, в том числе и адреналин, который в мышцах перерабатывается в энергию. Помимо всего этого, сильный страх считается еще и токсичной эмоцией, так как способствует развитию различных заболеваний, метастазированию раковых клеток, заболеваний горла, диабета.
Как страх влияет на человека?
Страх демотивирует. Парализует. Отнимает все силы и не даёт спокойно жить, развиваться, находить наслаждение в маленьких радостях. Под страхом я здесь понимаю не чувство выброса адреналина, которое наступает во время прыжка с парашютом или просмотра хорошего ужастика, а иной вид боязни – тягостное чувство, вызывающее бессонницу. Как говорится, до тошноты. Как преодолеть страх такого типа, неопределённую боязнь, способную свести с ума?
Несколько советов: Как правило, выше описанное состояние наступает тогда, когда человек не уверен в своих силах, способностях или в достижении намеченных целей. Бороться с боязнью и неуверенностью можно следующими способами: — самовнушение. Дать себе правильную категоричную установку «Всё будет хорошо», «Я справлюсь с этим», «Держись!», «Вперёд!». Главное – не просто проговаривать про себя эти фразы, а верить в то, что говоришь; — разбить общую задачу на более мелкие этапы. Если вам нужно сделать нечто грандиозное, то наметьте некоторый план « сначала я занимаюсь этим, потом – тем»; — преодолеть состояние волнения помогает глюкоза.
Перед экзаменами (важным совещанием и т.п.) будет не лишней плитка шоколада; — очень важно! Беспокойство редко бывает беспричинным, обычно оно возникает тогда, когда человек подсознательно старается уйти от конкретной проблемы, отложить её решение «на потом». Скорее всего, вы сами знаете, как преодолеть страх, нужно только отбросить боязнь неудачи и заняться самоанализом.