Скелет ребенка не может нормально развиваться без достаточного количества витамина D. Правильное формирование костной ткани и зубов является очень важным процессом для детей в возрасте до 1 года, когда закладывается основа здоровья. Кроме того, без функционирования кальциферолов эндокринная и иммунная системы не могут функционировать должным образом, поэтому недостаток витаминов может привести к метаболическому метаболизму, аутоиммунным заболеваниям и неспособности организма противостоять инфекциям и вирусам.
У детей нет собственных запасов кальциферолов, новорожденный получает витамин D с грудным молоком или с адаптированными смесями. В то же время дети с искусственным вскармливанием гарантированно получают необходимое количество всех витаминов, а младенцы могут не получать витамин D. Учитывая, что загорание маленьких детей противопоказано, врач может посчитать целесообразным принимать масляные капли.
Симптомы дефицита витамина D:
колики
Низкое кровяное давление
Чрезмерная раздражительность и раздражительность, беспокойный сон, плаксивость
Аномальное развитие костно-мышечной системы, кривизна кости
Общая задержка развития
Раздутый «лягушачий» животик и расстройство желудка
Потоотделение. Ребенок часто потеет головой, особенно во время кормления и во сне. Из-за зуда он поворачивает голову и вытирает волосы на затылке на подушке, в результате чего появляется характерный признак рахита - облысение.
Эти признаки могут появиться уже через 2-3 месяца жизни даже при адекватном питании. При первых тревожных симптомах вы должны проконсультироваться с врачом, который назначит витамины и объяснит, как давать их вашему ребенку.
Источники витамина D
Под воздействием ультрафиолетового излучения организм сам синтезирует витамин D, отчасти это объясняется потребностью в еде - младенцы извлекают это вещество из материнского молока, а младенцев кормят грудью из адаптированных смесей.
Когда ребенок начинает получать дополнительную пищу, рацион должен включать животные белки, гречку и овсянку, богатые кальцием и фосфором, нерафинированные овощи и масло. Если у ребенка есть признаки рахита, врач может порекомендовать дополнительное питание до шести месяцев.
Взрослые дети должны включать в свой рацион продукты, богатые кальциферолами:
Рыбий жир
печень трески
икра
Жирная морская рыба
Курица и говяжья печень
Куриные яичные желтки
Молочные продукты с высоким содержанием жира
Во время термообработки витамины частично теряются.
Меню с витаминными продуктами в сочетании с прогулками на свежем воздухе обеспечит ребенка через год кальциферолами. Новорожденным не рекомендуется загорать под прямыми солнечными лучами, их можно на короткое время вынимать на солнце утром и вечером. Солнечные ванны для ребенка первого года жизни могут длиться не более 15 минут в день. Попробуйте выбрать парки и скверы для прогулок; ультрафиолет проникает сквозь листву деревьев, но не горит. Набережные на застекленных лоджиях для синтеза витамина D бесполезны.
