Прослушивание быстрой ритмичной музыкы делает занятия спортом менее утомительными.
Многие спортсмены и любители фитнеса стараются заниматься под музыку. Они не одиноки: всех людей можно разделить на тех, кому проще выполнять какую-либо работу под музыкальное сопровождение и тех, кто предпочитает тишину.
Итальянские психологи и нейрофизиологи придумали эксперимент, чтобы узнать, как прослушивание музыки влияет на желание продолжать тренировку.
Двадцати девушкам во время тренировок дали слушать популярные композиции, которые обработали, поменяв их темп. Десять девушек шли по беговой дорожке, другие десять качали ноги на силовых тренажерах. Все они были в тренажерном зале далеко не первый раз.
Оказалось, что физическое состояние зависит от темпа музыки. Быстрые композиции с темпом 170-190 ударов в минуту учащали пульс, в то время как медленные (90-110 ударов) нагружали сердце меньше. Быстрая музыка поднимала настроение на 11% чаще, чем когда девушки занимались в тишине, а медленная – на 6,5%.
Далее исследователи собираются провести новые тесты, чтобы получить информацию о том, как влияют на самочувствие разные музыкальные жанры и текст, сообщает ТАСС.