Когда с мороза заходишь в тёплую парную, тебя встречает смесь непередаваемых запахов дерева и прогретых камней, в дубовой кадушке запариваются дубовые и берёзовые веники. Садишься на полок и тихо сидишь, наслаждаясь приятными ощущениями. Рядом молча, сидят соседи, сейчас не время разговоров, ими можно испортить первые волшебные мгновения. Через три-четыре минуты можно плеснуть пол ковшика кипятка на раскалённые камни – мягкое облако пара окутывает тебя, даря приятные ощущения. Тут главное рассчитать, чтобы пар не был жёстким и обжигающим.
После двух-трёх заходов, когда поры уже хорошо открыты, помывка с мылом. Потом ещё один заход и можно ложиться под веник. Техника парения сродни массажу: от лёгких подготавливающих приёмов к более сильным и проникающим. Вначале несколько минут надо полежать на полке, прогреться. Лежит человек, греется, одеваешь рукавицы, вытаскиваешь веники из кадушки и устраиваешь горячий дождь. От неожиданности человек может даже вскрикнуть, а потом расслабляется и наслаждается тёплыми каплями «дождя». После чего плещешь кипятком на камни и вениками начинаешь гнать пар. Веники как опахала, кожи не касаются, а с разных сторон гонят тёплый воздух, видно как на разных участках кожи проступают маленькие капельки пота – очень классные ощущения. Потом поддаёшь ещё пару, ждёшь пока осядет и лёгкими касаниями веников начинаешь простукивать всё тело, продолжая паром прогревать тело, с каждым касанием загоняя тепло всё глубже.
Потом наступает момент, когда дышать тяжело, тело прогрелось, пора выходить - выскакиваешь на улицу, глоток свежего воздуха и в прорубь. Погружаешься с головой, расслабляешься, тело сжимается, наливается крепостью. Для некоторых останавливается время и мысли. Вылезаешь из проруби и тебе становится тепло и приятно. Постоял, подышал и снова в парную под веник. Второй раз постепенно готовить тело не надо, а сразу можно интенсивно работать вениками. В конце перед выходом можно провести проливку суставов холодной водой. Русинская технология показана Голтисом. После второго раза заворачиваешься в простынь и ложишься отдыхать.
Баня без проруби и озера не даёт такой эффект, можно заменить обливанием холодной водой, - тоже хорошо, но не то.
В парной важна обратная связь, особенно если новичок или когда тебя парят новые люди. Надо говорить что нравиться, когда обжигает, можно попросить растереть веником спину, прогреть поясницу, или шею. Бывают индивиды, которые думают: - «Что я не мужик, что ли, вон того как долго парят», и лежит, терпит, звука не подаст. У каждого своя сопротивляемость организма теплу, холоду, не надо устраивать соревнований. Баня это праздник для души и тела.
Какая ж баня без разговоров? Гостеприимный хозяин бани Юра заварил травяной чай, выставил мёд, фрукты, каждый с собой также что-то принёс. Так как у нас каждый второй пасечник, то есть возможность пробовать разные меда. Перед парной или после первого захода пол стаканчика полынного чая – погонять бесов.
Обычно мы паримся от 6 до 9-ти часов, кто-то уходит раньше или позже может прийти. В конце - уборка: подметаем и моем пол, полки, выбрасываем старые веники, готовим баню к следующему разу. Благодарим всех и баню, в том числе, за участие в празднике.
С ЛЁГКИМ ПАРОМ!
#Емельяновка #баня #купание в проруби #здоровье #здоровый образ жизни