Привет! С вами Маша Селихова, мама и педиатр.
До 2-х лет моя дочь не была знакома с конфетами, печеньем с сахаром и пирожными. В сладком, как и во всем остальном, нужна мера и золотая середина. Давайте без крайностей? Да, торт для ребенка-дошкольника — важная составляющая эмоциональной и социальной жизни ребёнка. Я не из тех, кто сахар считает абсолютным злом и полностью вычёркивает его из своей жизни. Но я не могу понять, зачем годовасику конфета на палочке или баранка на прогулке🤷🏻♀️.
«Я не хочу лишать ребёнка детства, лишая его сладкого», «Как без сладостей, праздник же?»
А как связаны прелести детства и сладкое? Это ж наоборот так круто, что мы можем научить своих детей радоваться жизни и не зависеть от еды. Даёшь здоровое поколение без пищевых зависимостей! Давайте дарить ребёнку эмоции, а не конфеты?
«Мой ребёнок очень просит, не могу ему отказать»
А если он попросит бокал вина, тоже отказать не сможете? На самом деле тут все просто: либо не ешьте ничего соблазнительного при нём, либо предлагайте полезные альтернативы. Я к сожалению не смогла отказаться от сладостей даже ради дочки, так у нас появились вкусняшки для ребёнка — мармеладки и печенья без сахара. Когда она видела, что мама ест с чаем что-то такое и просила — то получала своё с объяснением, что «это печенье для взрослых, а это для деток». Ситуация не супер, и я не ставлю вам себя в пример. Но на тот момент это было лучшим решением.
«Мозгу нужен сахар!»
Эту фразу регулярно слышу не только от родителей пациентов, но и от людей с медицинским образованием. Нет, мозгу нужна глюкоза. А она получается при расщеплении любых углеводов. Так что крупы, макароны, фрукты и овощи вполне справятся с этой задачей.
Ещё одна «сахарная» статья — «9 причин, почему не стоит давать сахар малышу».
С вами была Маша Селихова. Мама и педиатр. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.