Алкоголь считают «лекарством» от стресса, но это миф. Спиртное не помогает избавляться от напряжения и, более того, только усиливает его.
В стрессовой ситуации напряжение возникает как ответная реакция. Оно нужно, чтобы человек был активен, мог справиться с трудностями, изменить неблагоприятные условия. При этом ему особенно важен полноценный отдых, восстановление сил. Алкоголь мешает этим процессам.
Этанол угнетает работу ЦНС и головного мозга. Временно человек перестает ощущать стресс, ему кажется, что напряжение прошло, хотя на самом деле этого не происходит. В состоянии опьянения он не предпринимает никаких действий для решения проблем, и они сохраняются. После протрезвления ситуация становится только хуже: добавляется высокая восприимчивость на фоне абстиненции, и справляться со стрессом становится сложнее.
Врачи медцентра «НаркоДок» отмечают, что спиртное мешает полноценно отдыхать, восстанавливаться после напряженного дня. Сон становится поверхностным, тревожным, при регулярном употреблении алкоголя может возникать бессонница. Самочувствие ухудшается из-за отравления продуктами распада этанола. Из-за его действия на головной мозг снижается способность к мышлению, принятию решений, скорость реакции.
Что происходит на практике?
Если человек выпивает в состоянии стресса, его активность снижается. Проблемы начинают казаться незначительными, желания решать их нет. При этом в стрессовой ситуации можно выпить намного больше «безопасной» дозы, не почувствовав этого. Если это повторяется один раз, последствием будет только тяжелое похмелье. Если спиртное используется для снятия стресса регулярно, быстро формируется алкогольная зависимость. Это усиливает действие стресса дополнительно: уменьшается выработка дофамина, эндорфинов, человек теряет способность радоваться, испытывать положительные эмоции. Его дни проходят в напряжении, частично уменьшить которое помогает алкоголь. Он же доводит это напряжение до максимума, когда человек трезвеет: появляется абстиненция, усиливается желание выпить, появляется нервозность, тревожность, проблемы со сном.
Если понравилась статья, подписывайтесь ✔ на наш канал, ставьте лайки 👍!
Вам могут понравиться другие наши публикации:
- Почему бывшим алкоголикам нельзя пить?
- Внимание! 5 правил, если в доме алкоголик.
- Тихий алкоголизм: как распознать и чем помочь?
- Как справиться с желанием выпить: три простых приема?