Здравствуйте, мои дорогие читатели! Вчера я была на дне рождения у подруги, естественно выпили по бокалу вина и покушали второе блюдо, а потом соответственно чай с тортом. У меня желудок слабый и такой набор блюд в один приём не подходит.
Для того, чтобы разгрузить, но не оставлять голодным свой организм, я утром выпила пол чашечки зелёного чая. Часа через 2-ва с лишним, также не много чая и творог.
На обед тушеное мясо грамм 100 - 150 и отварное яйцо + зелёный чай.
Вечером гречневая каша и яблоко. Можно перед сном сварить кисель.
Между основными приёмами пищи я кушаю яблоки не большими порциями.
А вообще, лучше конечно желудок не перегружать или как говорят, чтобы сделать разгрузочный день или похудеть, надо оставаться слегка голодным.
Желаю вам и вашим близким здоровья, не забывайте подписываться на мой канал.
Удачного вам времени суток! ☕