Немного страшновато возвращаться сюда спустя год тишины. Как будто я взяла на себя обязательства и не смогла их выполнить.
После написания предыдущих статей, мне захотелось остановиться. Решила последовать за этим чувством. Сейчас есть потребность продолжить свои скромные жизнеописания.
Удивительно, но это работает. Я мало вникала в теоретическую часть дневниковой терапии (это только в планах), но что могу отметить:
- во-первых, исчезает либо становится не таким интенсивным эмоциональный заряд неприятного события.
- во-вторых, прошлое меняется! Я много лет себе врала о том, как было все на самом деле. Сглаживала краски, в чем-то сама себе не признавалась. Все было искажено. Все-таки с правдой, даже с тяжелой, проще смириться, чем с надуманными более благополучными картинами.
- в третьих, появляется больше энергии. В моем случае, этот эффект был связан с тем, что много сил уходило на подавление внутреннего негатива и постоянного придумывания того, чего и не было на самом деле. Страшно подумать, что события, которые случились со мной 20-30 лет назад, все время терзали меня.
Это те эффекты, которые я ощутила очень ярко. Точнее осознание этих эффектов было ярким. Но оно пришло не сразу.
Я не ожидала подобного результата. Очень ему рада.
Могу предположить, что большую роль сыграло то, что я усилием воли заставляла писать себя честно, хотя о многом хотелось умолчать.
И еще то, что здесь я чувствую себя в некоторой безопасности. Писать дневник он-лайн более конфиденциально, чем на бумаге, которую могут найти. И я закрыла комментарии. Не готова к оценкам. Особенно негативным, их в своей жизни я наелась сполна.
Продолжу в #81 .
Начало дневника здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5b1bd31dad0f22fc8ff527b4/1-dnevnik-schastlivoi-staroi-devy-nachalo-5b1bd4d3865165b0726de2b9