Движение это жизнь!
"Прописная истина", скажете вы и будете правы.
Но что скрывается за этими словами и как каждый из нас их понимает? Что происходит с нами, когда мы двигаемся в обычном ритме или более интенсивно, или бездействуем в плане физической работы?
Очевидно, что при совершении физической работы учащается пульс, дыхание, сердце интенсивнее гоняет кровь, которая омывает все органы, лучше снабжая их кислородом. Мне кажется, что на этот момент надо обратить внимание особо. Так как следствием плохого кровоснабжения органов является плохое их снабжение кислородом и, как правило, возникновение различных заболеваний. Простейший пример инсульт и инфаркт. Холестериновая бляшка, возникшая на внутренней стенке артерии постепенно затрудняет поступление крови к сердцу или мозгу и, в итоге приводит к гибели этих органов и самого человека.
У полных людей висцеральный жир на животе годами сдавливает внутренние органы, затрудняя их питание кислородом и постепенно возникает диабет, ожирение печени, панкреатит и т.п. заболевания, практически не поддающиеся излечению. И только снижение веса позволяет восстановить питание этих органов и улучшить их состояние. Или пресловутый радикулит. Я писал на своём канале, как избавляюсь от боли в пояснице при помощи физических нагрузок. И это не выдумка.
Другой пример: Моему отцу в этом году будет 83 года. Сколько его помню, постоянно чем то занят. То в гараже копается с машиной, то на даче поочередно с молотком, лопатой или косой. И в свои годы чувствует себя вполне нормально. Только быстро устаёт. Что в общем то понятно.
Отсюда вывод: Надо больше двигаться, чтобы жить долго.
Вот такая статья получилась.
Желаю всем больше движения, здоровья и добра.
