Этот пост про психосоматику. Про то, как наши мысли и настроение связаны с нашим организмом, и как это влияет на нашу жизнь.
Замечали ли вы, что во время пробежки, километре так на третьем, у вас начинает улучшаться настроение, на лицо ползет улыбка, а по телу идет легкость? А замечали, что когда вам плохо, вы стремитесь уединиться с темную комнату, зашторить все окна и сидеть сиднем, а лучше еще и под одеяло?
Вы такой не один) Нейробиология давно доказала, что наш организм – своего рода завод по производству наркотиков, нейромедиаторов и гормонов, ПАВ (психичестки активных препаратов) – эндогенных, воспроизводящихся внутри организма, веществ. Вот их список, а также состояние, за которое они отвечают:
1) Серотонин – настроение;
2) Мелатонин – сон, бодрствование;
3) Дофамин (допамин) – удовольствие;
4) Адреналин и его производное норадреналин – страх и злость;
5) Эндогенные опиаты (эндорфины, энкефалины) и каанабиодиды - счастье, эйфория;
6) Фенилэтиламин – влюбленность;
7) Окситоцин – доверие;
8) Вазопрессин – привязанность;
9) Феромоны (андростерон и копулины) – доверие;
10) Андрогены (тестостерон) – либидо;
11) Эстрагены (эстрадиол) – женственность;
12) Прогестины – готовность к зачатию, пролактин – материнский инстинкт;
13) Монооксид азота – эрекция;
14) Этанол – опьянение.
Вот такой длинный список веществ, которыми, казалось бы, объясняется ваше поведение.
Какая связь этой информацией с психосоматикой?
Например, берем дофамин. Он вырабатывается из-за реакции мозга на определенные возбудители. Если это здоровая психика, это может быть спорт. Если у человека зависимость, например, человек секс-зависим? Для мощных дох дофамина ему необходмо менять сексуальных партнеров, потому что другие действия не дают ему СТОЛЬКО вещества.
Серотонин вырабатывается за счет обогащенной триптофаном и глюкозой пищи, во сне и с дозами солнечных ванн, его нормальное содержание дает эмоциональную устойчивость, отсутствие нервных реакций. Вы свернете горы, если у вас его вдоволь! Если у вас такого гормона не хватает, вы раздражительны, злы, легко заболеваете, так как ваша психика работает против себя. Здесь и кроется психосоматика. Что мы думаем-как мы живем – что мы думаем-как мы себя чувствуем!
Скажу в завершение, что недостаток, например, эстрагена и окситоцина у девочек, связанный с отсутствием отца в детстве или недоверительными/токсичными с ним отношениями, из-за чего девочка как бы недолюблена первым мужчиной в своей жизни, сказывается на свойстве фигуры – это может быть узкий таз по типу мальчишеского, маленькая грудь. Не доверительное отношение к мужчинам в принципе, так как рефлекс закрепился.
Здоровый гормональный фон – ключ к тому, чтобы ваш организм работал себе во благо, а не мучил себя разногласиями и болезнями.
Желаю всем гармонии и счастья.