Техника концентрации одно из важнейших умений в магии, не обладая должным навыком бессмысленно проведение ритуалов и нашептывание мантр, и уж куда там астральные полеты и телекинез. Не даром йоги уделяют этому большое внимание, т.к. во время медитации очень важно сосредоточить свое внимание на определенной чакре или же просто на каком то образе. При этом недопустимо появление посторонних мыслей, а если таковая проскочила, то много- минутная (часовая, дневная) медитация мягко говоря "на смарку".
Концентрация - это особое психическое состояние, когда практикующий, посредством специальных упражнений или просто по желанию, останавливает поток мыслей и сосредотачивает свое внимание не каком нибудь внешнем объекте или внутреннем образе, или же например на могущественной мантре типа "Ом". Но на самом деле, добиться этого на практике не так то просто.
Визуализация - это воспроизведение в своем воображении образов которых нет на самом деле. Галлюцинация - психическое расстройство, которое также можно назвать визуализацией, но только не по вашему желанию, а посредством спонтанного воспроизведения. Короче говоря, если вы можете представить себе муху на стекле, то у вас нет причин для беспокойства.
Приведу несколько упражнений по развитию этих полезных навыков:
Упражненине 1.1. Визуализация куба с вращением.
1. Для начала устройтесь поудобнее и постарайтесь расслабиться. Закройте глаза и всмотритесь в черный фон, но "глядеть" надо не перед глазами, а в некое пространство между бровей (третий глаз, или Аджна - центр психических сил). Ощутите трехмерность этого пространства. Далее представьте белый квадрат, осмотрите его.
2. Визуализируйте как из вашего квадрата плавно вырастает куб, т.е. еще пять плоскостей, важно представить не смену картинок а именно плавный переход из квадрата в куб. По возможности вашей визуализации окрасьте его стороны разными цветами. Теперь покрутите ваше создание, именно покрутите (слайд-шоу не подойдет).
3. Практикуя это упражнения попробуйте увидеть ваш кубик со всех сторон одновременно. Конечно сразу не получиться, но не отчаивайтесь - "терпение и труд, все перетрут". Завершите упражнение глубоким вдохом. Упражнение можно практиковать в любое время и без ущерба психики. Время выполнения - чем дольше, тем лучше, но не утомляйте себя. Результат - развивает визуализацию и восприятие многомерного пространства пространства.
После выполнения упражнений по визуализации перейдем к концентрации на внешних объектах. Для качественного выполнения нижеследующего упражнения потребуется немало терпения, и самое главное - постоянно тренироваться (хотя бы по 15 мин. в день), ни в коем случае не отчаиваться, и верить в результат выполняемых действий.
Упражнение 2.1. Концентрация на точке.
1. Устройтесь поудобнее. Выберите точку для концентрации, это может быть клякса на бумаге, просто нарисованная точка, мертвая муха и т.д.
2. Разберитесь в своих мыслях, успокойте их. Для некоторых это будет очень непросто, но к этой части упражнения следует отнестись с особой серьезностью. Далее просто смотрите на свою цель, не отводя глаз и не моргая, не отвлекаясь на окружающий мир, думайте только о цели и не о чем другом.
3. Через некоторое время "смотрения" очень захочется моргнуть, как можно дольше боритесь с этим желанием. Могут выступить слезы, вам также предстоит пережить и это (для глаз это не вредно), в тоже время следите за своим сознанием, оно должно быть и спокойно без напряжения. Через некоторое время, пространство вокруг цели начнет темнеть. Пробудьте немного в таком состоянии. Упражнение можно считать выполненным. Время выполнения: 10 - 30 минут в день. Результат - развивает навык концентрации и волю.