Всем привет! Меня зовут Юля, и я… нет, не алкоголик… я всего лишь таскаю на себе еще одного, полноценного, взрослого человека (это я так масштабы своего лишнего веса представляю).
На сегодняшний день мной сброшено без диет, таблеток и прочей гадости- 19 кг. Цель - минус 90 кг. Иду к ней осознанно, с удовольствием, без спешки.
На этом канале не только показываю, что и сколько ем, но и делюсь своим мыслями и опытом. Очень хочу показать на своем примере, что никогда не поздно взяться за себя и изменить то, что не устраивает в жизни. И это история не только про вес и фигуру.
Вот и наступил очередной понедельник. Желаю всем легкой и продуктивной недели!
Вчера мы с мужем так здорово погуляли по историческом центру нашего прекрасного города - мы живем в Санкт-Петербурге. Все-таки, как у нас красиво. Время за увлекательными беседами пролетело незаметно.
Меняется очень многое в жизни. Не только мое тело становится стройнее, но и появляются новые цели и мечты. Сейчас я стою на пороге новых личных перемен. Очень страшно, признаюсь, и в мыслях меня штормит из стороны в сторону - а стоит ли? а туда ли я иду? а смогу ли? это точно то, чего я хочу? Но там, где страшно - огромный ресурс, а страх и сомнения перед чем-то новым - это нормальные чувства, которые имеют место быть. Поэтому я обязательно шагну навстречу своей мечте, и потом поделюсь с вами еще одной победой над самой собой.
Я считаю, что мои маленькие, но такие важные победы над лишними килограммами играют не последнюю роль и в других переменах в жизни. Появляется больше уверенности в себе, и горизонты собственных возможностей и желаний расширяются. Это так прекрасно! Я начинаю чувствовать себя по-настоящему живой.
Порой мне кажется, что все это происходит не со мной. Что это сон. Ведь так много раз я бралась за свое похудение, но никогда еще этот путь не заходил так далеко, никогда еще не было таких результатов.
Я пишу это все не просто так.
Очень хочется донести тем, кому нужно похудеть, что каждое усилие, каждый день дисциплины и режима стоят того, чтобы день за днем идти этой дорогой.
У подавляющего числа людей с ожирением идет замещение радости в жизни едой. Нет вкуса жизни ( а откуда он возьмется, когда тебе тяжело элементарно ходить), и этот вкус начинают искать в другом.. и находят в еде. Ведь каждый человек с большим лишним весом имеет зависимость от той или иной еды - не от жирного или фастфуда, так от сладостей и выпечки и т.п. Вы знаете хоть одного человека с ожирением, который зависим от правильного питания? Я- нет! Потому "пп" кажется не таким вкусной и не приносит ту самую радость, которую каждый человек так или иначе берет. Ведь все эти вредности напичканы усилителями вкуса, уберите их из еды, и вряд ли вы захотите их есть.
Кто-то живет на полную катушку и черпает ее из путешествий, встреч с друзьями, кто-то объедается, кто-то уходит в алкогольную или даже наркотическую зависимость. Но всегда это выбор человека! ВСЕГДА! Валяться днями напролет перед телевизором среди коробок с пиццами или приготовить вкусный и полезный ужин, а после него еще пойти и пройтись. Наливать очередную рюмку водки или разобраться в том, что тебя не устраивает в своей жизни и изменить это. Заливать в себя все выходные пиво или провести время с семьей, и получить такой драйв и заряд энергии, которого хватит на всю предстоящую рабочую неделю. Всё это выбор. И каждый из нас постоянно его делает. Какой выбор делаете вы?
Лениться всегда проще, чем что-то менять. Ныть, страдать, искать себе оправдания - все это легко. Но стоит ли разменивать свою жизнь на это?
Я очень долгое время не признавала то, что у меня такой вес, мне казалось, что не все так плохо. Потом наступила другая стадия - я понимала, что лишнего много, но мне казалось, что время есть, и потом, конечно же, с очередного понедельника, после дня рождения или нового года, я непременно всё скину... и конечно же, быстро! И я садилась на очередную диету, и даже "а-ля" правильное питание, которое состояло из пресной грудки, салата и гречки, но фееричного похудения на минус 20 килограмм за 2 недели не случалось, и я разочаровывалась и находила причину, чтобы нарушить. Каждый раз это выглядело так: "Я только сегодня, только разочек нарушу, потому что мне грустно и "некому лапу подать! А завтра снова в строй!",- так я думала, срывалась на очередную вредность... и завтра, само собой, я словно и не помнила о своем же обещании вернуться к похудению. Узнали себя? А если честно?
А потом, в какой-то момент, пришло понимание, что я не осознаю весь масштаб катастрофы, которая со мной происходит. И вообще, такое ощущение, что я жила в полной уверенности, что я бессмертная - только в таком случае можно успокаивать себя тем, что время еще есть и я все успею.
А на деле, день сменяет день, неделя - неделю... Не успеваешь оглянуться, как очередной новый год, и ты снова и снова большая и толстая. Безусловно, это очередной выбор - как прожить свою жизнь. Но если вы действительно хотите похудеть, то для этого нужно что-то делать. И прямо сейчас! И степ бай степ - шаг за шагом, рано или поздно вы придете к своей цели! И каждый скинутый килограмм приносит такое чувство гордости собой, такой драйв, который ни одна булка не стоит!
Не ждите удобного дня, супер мотивации, волшебной таблетки - все это всегда есть у вас. Остается лишь сделать выбор, принять решение и четко понимать, зачем вы это делаете.
Давайте меняться вместе! День за днем. Результаты вернут вам крылья! Поверьте, я знаю, о чем говорю.
Спасибо, что дочитали! Солнечного вам настроения! Приходите ещё - буду рада!