С возрастом многие замечают как ухудшается их самочувствие ,начинает подниматься артериальное давление.При этом нужно понимать что лучше поход к врачу не откладывать .Ведь это сердечно-сосудистая проблема.
Но при нечастых случаях повышенного давления и если давление повышенно не сильно,не обязательно усиленно принимать медикаменты.Можно обойтись употреблением правильных продуктов.Так же их можно употреблять с теми же самыми медикаментами.
1.Чай
Первое что я посоветую ,это чай. Но не чёрный ,а зелёный . Так что подумайте над тем чтобы заварить себе в заварник именно его .
Так же каркаде имеет свойства способствующие снижению давления, но его действие немного слабее зеленого чая. А что касается чёрного чая ,так он наоборот повышает давление.
Чтобы давление начало стабилизироваться нужно пить чай регулярно 1-2 чашки .В чай можно добавлять ромашку,мяту, чабрец.
2.Гранат
Гранат содержит в себе все полезные элементы способствующие снижению артериального давления (магний, калий, витамин С) .Это подтверждает тот факт ,что гранатовый сок рекомендуют пить людям после операции или тяжелой болезни,так как он отлично снижает давление.
Давление начнёт снижаться уже после того как вы выпьете 50 мл сока без сахара. Но ни в коем случае не пейте сок граната при пониженном давлении.
3.Чеснок
В чесноке содержится полезное вещество — аллицин, оно расслабляет сосуды,тем самым расширяя их. Поэтому людям с высоким артериальным давление необходимо включить в свой рацион чеснок.
Но учтите что есть его стоит аккуратно ,так чтобы не заработать язву желудка.Употреблять его можно в любом виде.
4.Сельдерей
Именно сельдерей является одним из самых полезных по моему мнению продуктом при повышенном давлении.Связано это с большим содержанием в этом овоще магния и кальция. В добавок в нём присутствуют другие полезные элементы( С и 3-N-бутил-фталида и т.д).
Чтобы давление нормализовать , необходимо выпивать по пол стакана свежевыжатого сока сельдерея на протяжении 14 дней.
Людям болеющим гипотонией сельдерей нужно принимать осторожно, не более 2 пучка в 2 - 3 дня.
5.Свёкла
В свекле же содержаться калий и аскорбиновая кислота .Вместе эти два элемента очень хорошо справляются с проблемой гипертонии. Свёкла сама по себе не дорогая ,да и на даче каждый её выращивает,так что я думаю что этот продут очень доступный.
Для снижения артериального давления достаточно выпивать два стакана свежевыжатого сока в день. Гипотоникам от свеклы лучше отказаться.
Данная подборка не является эталонной ,в статье я высказал лично своё мнение .