Давай расскажу. Ты читаешь в интернете статьи по красоте и здоровью, смотришь ТВ? Что говорит твой косметолог?
Задав эти вопросы, Светка сама тут же стала на них отвечать:
- Важно выпивать в день полтора – два литра воды. Не соков, не компотов, не супов, а обычной чистой воды.
Лена вздохнула:
- Знаю я, но в меня столько не влезет…
- Вооот, - радостно продолжила Светка. – Ты такая не одна! И в меня не влезало. Я бы лучше чаю попила, кофе или других водных обманщиков. Но нам-то нужна вода, так?
- Так, - кивнула Лена.
- Ну и вот. Я испробовала кучу разных советов: например, предлагают утром поставить перед собой двухлитровую бутылку воды и, поскольку она постоянно будет тебе мозолить глаза, ты ее все равно выпьешь. Бесполезно. Эта вода прекрасно стояла передо мной, абсолютно не напрягала меня, но и никак не стимулировала. Следующий совет: ставишь «напоминалку» в телефоне, она срабатывает каждый час, ну и соответственно за день выпиваешь воду в нужном объеме. Мне не помогло, эта «напоминалка» срабатывала чаще всего в самый неподходящий момент. То я была занята и не могла отвлечься, то я ее не слышала. А потом я уже принципиально игнорировала ее, потому что она напоминала мне какую-то обязаловку, которая давит и давит и напрочь отбивает желание ее выполнять. Ты-то обязательно попробуй на себе эти рекомендации, их давали умные люди, но мне они почему-то не помогли. Что делать?
- Свеет, - Лена перебила Свету. – Зачем ты мне говоришь про воду, если мы худеть будем…? Давай про питание!
Но подругу это не остановило.
- Так, наш проект называется "Чудесное преображение", а это не только похудение, но и красота, настроение и любовь к себе, так что слушай дальше про воду. Цель у меня была такая: я очень хотела заставить себя пить нужное количество воды: ведь вода нужна для борьбы с целлюлитом, для поддержания влажности кожи лица и тела, ну и для баланса питания, естественно. И как следствие, для оптимизации веса, о чем ты и спрашиваешь.
После нескольких неудачных попыток я стала придумывать свой способ, и вот, что мне пришло в голову: я очень люблю чай, любой чай. Его я могу выпить очень много и с удовольствием, без напряга и дискомфорта. Ну, так и буду его пить «вместо воды» - убеждала себя я. И началось: сначала я отказалась от сахара, затем с черного чая перешла на зеленый, затем делала его все менее крепким, и вот наступил день, когда я перешла на воду. Но! Пока на горячую воду. И что удивительно: когда я перешла на воду, оказалось, что она очень вкусная. Мне стал нравиться вкус воды. И теперь я уже люблю пить простую и чистую теплую или прохладную воду. Конечно, я не идеал: ежедневно я позволяю себе чашку капучино без сахара, потому что люблю его и чашку чая – любого, какого хочу. А все остальное время я с удовольствием пью холодную чистую воду. Ну как?