АСМР - Автономная Сенсорная Меридиональная Реакция. Что это такое?
Простыми словами этот термин означает приятные ощущения покалывания в основании затылка и переходящие в мурашки к конечностям тела, вызываемые определенными звуковыми, визуальными или тактильными раздражителями.
Такие ощущения могут вызвать определенные звуки, например, музыкальная композиция, которая вам очень нравится. Красивый пейзаж и просто массаж головы.
В интернет пространстве самым распространенным стал звуковой АСМР.
Он возникает при прослушивании музыки или каких-то звуков. Реакция на звуковой раздражитель индивидуальна и каждый должен найти именно свои звуки, которые вызывают ощущения сенсорной реакции. Для кого-то это любимая песня. Кому-то нравится слушать хруст, щелканье или шепот.
Такие сенсорные раздражители помогают человеку расслабиться, успокоиться, настроиться на положительный лад, убрать негативные мысли. Прослушивание приятных, повторяющихся звуков многим помогает решить проблемы с засыпанием.
За последние годы АСМР получила огромную популярность в интернете. Появилось целое течение для увлекающихся АСМР людей. И даже существуют асмр ролевые игры. Когда актер играет доктора, осматривающего больного или дворника, подметающего шуршащую осеннюю листву. Слушатели отмечают, что такие игры снимают напряжение после тяжелого дня и даже убирают панические атаки.
Выделяют 4 самые обширные группы АСМР стимулов (триггеров):
1. Звуковые: шепот, нежный голос, шуршание, хруст, постукивание, скрип, царапанье, шелест, дыхание. А также, прослушивание музыки.
2. Визуальные: наблюдение за действия другого человека, например, когда он рисует, делает массаж. Созерцание природных явлений: как горит огонь, течет вода.
3. Проявление внимания к человеку: сеанс у косметолога, врача и тд.
4. Тактильные триггеры. Массаж, поглаживание, легкое покалывание и тд.
Широта разнообразия звуковых возбудителей, действующих положительно на психику человека, позволяет каждому найти именно свои звуки и способы прослушивания звуковых эффектов. И, порой, фанаты определенных течений, даже не в состоянии понять другие направления, настолько эффект бывает индивидуальным.
На данный момент феномен АСМР научно не изучен, однако, является достаточно популярным онлайн течением.
Будем рады видеть Вас на нашем youtub канале: