- Почему нельзя спать на животе: какие могут быть последствия?
Ученые рассказали, почему нельзя спать на животе, а также о том, какие могут быть последствия. Оказалось, что такая поза для отдыха имеет негативное воздействие на отдельные органы, при этом может стать причиной серьезных заболеваний. Опасно спать на животе всем взрослым людям, независимо от пола и возраста.
Почему нельзя спать на животе
Многочисленные исследования подтвердили, что во время того, как человек лежит на животе, происходит давление на нижнюю часть тела. Больше всего от этого страдает репродуктивная система и все ее органы
. Если регулярно спать именно в такой позе, то есть риск стать бесплодным или как минимум заработать проблемы с органами малого таза.
У мужчин особую опасность такой отдых представляет для простаты, где со временем может появиться новообразование. Женский организм в силу физиологического строения «под удар» подставляет грудь.
Медики убеждены, что сон на животе может обернуться опухолью молочных желез.
С другой стороны, данная поза не слишком удобна для представительниц прекрасной половины человечества, поэтому мало кто так спит.
Какие могут быть последствия от сна на животе
Есть риск появления первых признаков преждевременного старения от постоянного сна на животе. Это проявляется морщинами в области носа и губ, а еще лицо начнет часто отекать, особенно утром.
Если во сне человек бессознательно переворачивается на живот, но ненадолго, то риск подобных последствий минимален.
Нельзя спать на животе беременным женщинам, особенно на более поздних сроках: это может быть опасно для малыша. Врачи рекомендуют лежать только на боку, что обеспечит нормальное питание эмбриона внутри матери.
Какая поза для сна считается оптимальной
Мнение экспертов по поводу того, в какой позе лучше спать, расходятся.
Одни твердят, что идеальный вариант — поза эмбриона, поскольку именно так заложено природой.
Есть мнение, что идеальный сон на правом боку. Нельзя лежать долго на левом, потому что получается большое давление на сердце.
Но есть ярые противники позы на боку. Они убеждены, что в таком положении позвоночник получает слишком большую нагрузку и при этом деформируется.
Усугубляет ситуацию большая подушка, из-за которой ранних морщин на лице при сне на боку не избежать.
Оптимальный вариант — спать на спине. Тем, кто страдает от недугов позвонка, пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, гипертонии и болезней кожи, специалисты советуют спать именно так. Поклонники йоги поступают точно так же, зная, что полноценный отдых подарит сон на спине.