Смузи - это густой напиток смешанный в блендере из овощей и фруктов.
Такие рецепты быстро приготовить, просто найти компоненты входящие в рецепт, а самое главное для организма это просто ударная волна витаминов.
Ингредиенты:
- яблоко зелёное 2 шт
- киви 1 шт
- морковь свежая 1/2 шт
- вода питьевая 150 мл
И так начну... Морковь и киви почистил от кожицы и всё нарезал произвольно.
Теперь всё перекладываю в чашу и добавляю воду
И взбиваю всё блендером до получения однородной массы. Получается так...
И потом переливаю
Смузи из овощей или фруктов надо употреблять регулярно хотя бы один раз в день это отличный заряд энергией, это вкусно и сытно.
Ещё о пользе Смузи рассказываю здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5e2ae1b3e3062c00b074845c/o-smuzi-iz-prikaza-min-zdrava-rossii-iz-vikipedii-i-slovariah-5e383a7be41fd74ec64b8eba