Смузи из зелёных яблок с морковью и киви. Чтобы не болеть. Рецепт с фото.

Смузи - это густой напиток смешанный в блендере из овощей и фруктов.

Такие рецепты быстро приготовить, просто найти компоненты входящие в рецепт, а самое главное для организма это просто ударная волна витаминов.

Ингредиенты:

• яблоко зелёное 2 шт
• киви 1 шт
• морковь свежая 1/2 шт
• вода питьевая 150 мл

ингредиенты

И так начну... Морковь и киви почистил от кожицы и всё нарезал произвольно.

нарезанные произвольно ингредиенты

Теперь всё перекладываю в чашу и добавляю воду

яблоки

морковь

киви

И взбиваю всё блендером до получения однородной массы. Получается так...

готовый смузи в чаше

И потом переливаю

Смузи из овощей или фруктов надо употреблять регулярно хотя бы один раз в день это отличный заряд энергией, это вкусно и сытно.

Ещё о пользе Смузи рассказываю здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5e2ae1b3e3062c00b074845c/o-smuzi-iz-prikaza-min-zdrava-rossii-iz-vikipedii-i-slovariah-5e383a7be41fd74ec64b8eba