1. Маленькие радости.
Все мы люди и все мы любим любить и быть любимыми. И речь здесь не только о взаимоотношениях между людьми. У каждого есть свои маленькие хотелочки, которые вносят в нашу жизнь чуточку радости, спокойствия и удовлетворения. Еще раз повторю маленькие радости именно маленькие. Например, чашечка кофе в любимом кафе, бесцельное катание на своей машине ночью и прочее, прочее, прочее. У каждого их наберется десяток.
Так вот, эти маленькие радости должны быть выведены на новый уровень. Ими нужно наслаждаться. Каждым глотком кофе, каждым шагом при прогулке, каждым литром израсходованного бензина, и чувствовать, чувствовать, чувствовать это.
Публикация о 5 пунктах к изменению.
2. День "Дофаминового голодания".
Выберем день отказа от всего развлекательного, "прикольного". Это может быть любой день в неделе. Максимально ограничить себя в потреблении контента в сети (социальные сети, ленты новостей, видео/фотохостинги). Подробнее об этом можно почитать в сети (главное не в день дофаминового голодания ;-)). Либо мы расскажем об этом если кому-то эта тема будет интересной.
3. Наблюдение за людьми.
Умение понимать поступки людей это практически дар. Но самое лучшее в этом то что этот "дар" можно развить. Наблюдай за поведением не знакомых людей, за их реакциями, общением межу ними, пытайся улавливать мимику и жесты и понять о чем они общаются, что обсуждают, каково отношение каждого из них к собеседнику. Примеряй роли этих людей на себя, и представляй чтобы ответил ты, как бы поступил ты и сравнивай какое поведение заслуживает внимания. Все это развивает коммуникативные навыки, чувства сопереживания и эмпатии. Лучше всего это делать на оживленных пешеходных улицах, где люди совершают прогулки встречаются, общаются. Но не нужно превращать это в фарс, пристально глядя на людей, вторгаясь в их "зоны комфорта" (как же мы не любим эти слова). Всегда помни о том что права одного человека заканчиваются там, где начинаются права другого... Будь тактичен.
4. Чтение книг.
Наверное наиважнейший пункт. Читай. Читай все что тебе интересно. Это необязательно должна быть классическая литература, которую ты ненавидел в школе. Фантастика, детективы, фэнтези и прочее. Главное подобрать автора, интересного и понятного для тебя. Книги вдохновляют, мотивируют, учат, развивают грамотность и словарный запас. Не переставай учиться, это главное на нашем пути к Изменению.
Если Вам интересна данная тема, мы будем рады Вашим лайкам и подпискам на канал. ;-)
5. Отказ от саморазвития.
Удивлены? Да. Нужно отказаться от саморазвития в нынешнем понимании. Сейчас это стало чем-то вроде культа. Люди ходят на тренинги, семинары, форумы и прочие сборища, где такие же люди как и они ищут ответы на свои вопросы, в надежде что какой-то там оратор ответит на них и научит жить по новому. Смешно. Мы ведь одного поля ягоды...
Не совсем. Мы хотим объяснить тебе что все эти ответы заложены в тебе. И ответить на все твои вопросы ты сможешь и сам. Не превращай развитие своей личности в идею фикс. Это все произойдет само. Главное учиться, наблюдать и критически мыслить.
ЗЫ. по материалам разума s-inc.
Все сказанное является исключительно мнением и личным опытом автора и не претендует быть истиной в последней инстанции