Сегодняшняя статья будет полезна сладкоешкам, потому что сегодня я расскажу 7 советов, чем можно заменить сладкое.
Обратите внимание: все продукты, о которых мы поговорим сегодня, так или иначе тоже калорийные. Но принято из двух зол выбирать меньшее. Поэтому если вы не можете жить без сладкого, то отдайте предпочтение этим продуктам:
1. Сухофрукты
В первую очередь отличной альтернативой сладкому будут сухофрукты. К ним относятся: курага, чернослив, изюм, финики или например инжир. Учтите, они тоже довольно калорийные, но съесть одну черносливину к чаю будет гораздо полезнее печенья или конфет.
2. Мармелад
Всевозможные конфеты лучше всего заменить на мармелад. Старайтесь выбирать мармелад без сахарного напыления. Тогда он будет более полезным.
3. Зефир
Вместо пирожного или кусочка торта лучше съесть зефиринку. Обратите внимание, что здесь тоже довольно много сахара. Поэтому сильно не увлекайтесь !
В составе зефира есть полисахарид, который улучшает мозговую деятельность, увеличивает иммунитет, а так же уменьшает уровень холестерина в крови.
4. Замороженный сок
Впереди у нас лето и наверняка многие из вас не представляют свою жизнь без мороженного. Поэтому если вы вдруг захотели съесть чего-нибудь прохладного, то отдайте предпочтение замороженному соку.
Сливочное мороженное довольно жирное, тогда как в замороженном соке содержится всего лишь немного сахара.
5. Черный шоколад
Если вы не в силах отказаться от шоколада, то хотя бы замените молочный шоколад на чёрный.
В горьком шоколаде большое содержание какао-бобов, которые являются отличным оксидантом, а так же улучшают работоспособность и повышают тонус организма.
6. Желе
Отличным вариантом десерта станет фруктовое желе. В нем содержится много желатина, который полезен для ваших суставов, волос и ногтей.
7. Мёд
Одна чайная ложка мёда в день удовлетворит вкусы любого сладкоежки.
Напишите в комментариях какими продуктами спасаетесь Вы?
Ставьте палец вверх, если эта статья была полезна для Вас ;)
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых полезных советов ;)
