Информационные технологии с момента распада СССР вышли на небывалый уровень. Почти за 30 лет произошло невероятное количество изменений в различных сферах. Теперь никто из нас не может представить жизнь без смартфона-удобного многофункционального устройства.
Кто-то может сказать, что опасно находится 80% свободного времени с телефоном в руках. Я скажу, что не сильно. Да, безусловно засыпать с ним в обнимку не стоит, но пользоваться его функционалом иногда очень полезно.
Но есть единственный минус, который может негативно влиять на вашу жизнь. Этот минус я назвал синдромом перегрузки информацией. Всем известно, что вместе с развитием новых технологий, появилось огромное количество легкодоступной информации. Я говорю о социальных сетях, мессенджерах, новостных платформах и др. Информации стало настолько много, что по всему миру происходят информационные войны. Учитывая то, что человек социальное существо, нам присуще желание всегда быть в курсе последних новостей.
Мы то и дело проверяем телефон на наличие новых сообщений, событий. В наш мозг за сутки поступает столько различной информации, сколько не поступало ещё никогда ранее. Из-за этого он получает тотальные перегрузки и старается адаптироваться. Именно поэтому люди начинают ценить одиночество.
А так же может происходить отказ от получения новой информации. Появляется чувство тошноты, когда начинаешь смотреть очередную(реально интересную) статью. Ощущение будто мозг уже не может воспринимать информацию и запускает защиту. Если ощущали такое состояние, то ставьте лайк.
Последствия информационной перегрузки
В первую очередь, огромные количества поступившей информации влияют на работу мозга(память, сосредоточенность). Есть версии, что такая перегрузка может сдвинуть общее здоровье организма(нервная система, работа сердца).
Как избавиться от болезни перегрузки информацией?
- В первую очередь нужно прекратить подачу информации в мозг. Я имею ввиду отложить гаджеты, выключить телевизор или компьютер и просто посидеть в тишине.
- Так же полезной будет прогулка, но не в городе, а там где тихо и спокойно.
- Возможно вам поможет лечение музыкой(нужно найти в интернете специальную музыку для релакса).
- Пусть искомая информация будет только полезной(пропускайте бесполезную информацию)
- Лучший отдых-смена рода деятельности(попробуйте читать больше книг, играйте в развивающие логические игры)
- Ну и напоследок, чаще мечтайте, ведь это совсем не вредно!