Мы собрали для вас все рекомендации по предотвращению заражения коронавирусом, которые опубликовали Министерство здравоохранения и социальных служб США и Центр по контролю и профилактике заболеваний США, Минздрав России и Роспотребнадзор, Государственный комитет здравоохранения КНР и Бюро по профилактике и контролю заболеваний КНР, Минздрав Великобритании.
Как избежать заражения коронавирусом
- Мойте руки после посещения любых публичных мест, общественного транспорта, прикосновений к дверным ручкам, кнопкам в лифте, деньгам, оргтехнике и компьютерной технике на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Особое внимание уделите тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) и смыву в горячей воде, а также последующему полному осушению рук.
- После возвращения с улицы домой – мойте руки и лицо с мылом, промывайте нос изотоническим раствором соли (напр. Аквалор, Аквамарис и пр).
- Прикасайтесь к лицу и глазам только недавно вымытыми руками. Если доступа к воде и мылу нет, перед касанием применяйте для очистки рук дезинфицирующие средства на спиртовой основе или одноразовые антисептические салфетки.
- Носите с собой средства дезинфекции (салфетки, лосьоны).
- Надевайте одноразовую медицинскую маску в людных местах и общественном транспорте. По возможности отдайте предпочтение хирургическим маскам или маскам класс N95. Меняйте маску на новую каждые 2-3 часа. Нельзя использовать маску повторно! Носить маску в открытых и провентилированных местах, где нет заражения и других людей, необязательно.
- В местах скоплениях людей старайтесь находиться с гладкой прической — распущенные волосы, контактируя с лицом, увеличивают риск заражения.
- Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, у которых наблюдаются видимые симптомы респираторных инфекций — кашель, чихание, выделения из носа.
- Не прикасайтесь голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
- Регулярно чистите не только руки, но и часто используемые поверхности и устройства, которых вы касаетесь (сенсорный сотовый телефон или часы, ключи, клавиатура и компьютерная мышь и пр.).
- Ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
- Чаще проветривайте помещения. Содержите дом и свое рабочее место в чистоте.
- Не пользуйтесь общими полотенцами.
- Минимизируйте выходы на улицу и места скопления людей, общественного питания, в первую очередь общественные бани, театры, кафе, торговые центры, аэропорты, терминалы и выставочные залы. Отдохните дома.
- Если в семье есть ребенок, утром и вечером касайтесь его лба, чтобы проверить температуру.
Как не заразить коронавирусом окружающих
- Главное – при возникновении любых симптомов заболевания коронавирусом сразу обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением!
- Минимизируйте контакты со здоровыми людьми (рукопожатия, поцелуи, объятия).
- Используйте одноразовую маску, если вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом. Обязательно меняйте маску на новую каждый час.
- Прикрывайте рот и нос при кашле или чихании одноразовым платком, в крайнем случае – локтевой одеждой. Не делайте этого ладонями или руками – любое касание общедоступных поверхностей после этого приведет к распространению коронавируса. Использованной одноразовый платок сверните и поместите в закрываемую корзину.
- Пользуйтесь только личной или одноразовой посудой.
- Изолируйте от домочадцев предметы своей личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца, постельное белье.
- Ежедневно проводите влажную уборку в доме, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.