Весеннее наступление этого года было предупреждено температурой около 10° уже в феврале и начало пробуждать наши вкусовые клетки к свежим овощам, побегам или побегам намного раньше, чем мы привыкли.
Вы, которые до сих пор пережили очищение, преуспели и сохранили вам необходимое количество энергии.
Почему важно очищать организм после зимы?
1. Детоксикация и регенерация клеток печени и почек, основных энергетических органов
2. Удаление кишечника и укрепление иммунитета
3. Поддержка гормональных функций и снижение утомляемости.
4. Укрепление психики и повышение хорошего настроения.
Как это сделать?
Каждый день, который вы тратите на очищение своего тела, великолепен и очень необходим сегодня. Однако, согласно опыту, я могу рекомендовать как минимум 10 дней для процесса чистки, в течение которого достаточно соблюдать следующие основные правила:
1. Утром, когда вы встаете с постели, потянитесь и проснитесь или расколоть все свое тело. В зеркале утренней гигиены улыбайтесь друг другу как можно шире.
2. Выпить утреннюю дозу очищающего чая Serafin с добавлением настойки от Kopriva и позавтракать. (например, яйца с горсткой овощей, каша, овощные супы)
3. Утром выпейте весенний энергетический коктейль.
4. Обед - порции хлопьев, вареных овощей, мяса индейки или рыбы, дополненный салатом из свежих овощей. Каждый день включает день без мяса.
5. Залейте предварительно загруженные орехи в воду, съешьте один кусочек фруктов и выпейте вторую чашку очищающего чая Serafin с настойкой из крапивы.
6. Быстрая прогулка не менее 40 минут в идеале по лесу, чтобы прояснить мысли. Интенсивное повторение утверждений: «Мое тело избавляется от всех ненужных излишков. Я здоров и полон энергии ».
7. Ужин. Овощная еда с добавлением бобовых, закваска с весенним нарезкой, нут, бобовые, всегда с добавлением свежих овощей. Не позднее, чем за два часа до сна третья чашка очищающего чая Serafin с добавлением настойки Kopriva.
8. Перед сном принять душ с гималайским солевым пилингом. (смешайте горсть соли с гелем для душа или маслом и очистите все тело. Дайте телу свободно высохнуть.
9. Каждый пятый день (т.е. два раза в течение цикла) ужин не позднее 18:00, а первый прием пищи на следующий день будет обедом. Это дает вам до 18 часов времени для регенерации слизистых оболочек пищеварительного тракта. Утром мы пьем только травяной чай или овощной сок. Мы не выполняем никаких сложных физических нагрузок.
Диета для здоровья Почему вообще важно очищение организма после зимы Включить - все зеленые овощи и брокколи, капуста, редис Дайкон, красную свеклу, ростки или прорастания семян. Увеличить питьевой режим
