Говорят, чтобы безмятежно спать, нужно иметь всего лишь чистую совесть. Но многие женщины, вступающие в возраст менопаузы , вряд ли с этим согласятся. Одним из мучительных проявлений нередко является бессонница при климаксе, что делать в данном случае, решается многими способами. И не всегда это таблетки. Менопауза вообще беспокойное время. И хотя многие жизненные задачи уже выполнены, наваливаются новые проблемы. Большинство из них обусловлены гормональными изменениями. Главное, имеющее отношение к нарушению сна, уменьшение эстрогенов. Эти гормоны, наряду с прогестинами, обеспечивают не только репродуктивную функцию организма. Они участвуют в обмене веществ, образовании и усвоении многих поддерживающих здоровое состояние организма компонентов. Один из них мелатонин, который именуют гормоном сна. Его достаточное количество обеспечивает глубокий и продолжительный ночной отдых. В менопаузе мелатонина вырабатывается значительно меньше, чем прежде, и это можно назвать первой и явной причиной сомнологических нарушений, но не единственной. Бессонница при менопаузе провоцируется и сама является причиной иных симптомов этого состояния:. Нарушение сна при климаксе должно быть побеждено. Постоянная усталость, которая в конце концов возникает, приводит к ухудшению самочувствия, проявляющемуся:. Когда начинается бессонница при климаксе, что нужно делать, чтобы вернуть нормальный сон, главная проблема. Предпринимать меры необходимо уже если не удается выспаться хотя бы неделю. Не факт, что нужно сразу хвататься за снотворное, но доктора посетить надо обязательно. Задумываясь о том, как лечить бессонницу при климаксе, не все отдают должное народным , имеющимся под рукой средствам. И напрасно, потому что они для некоторых становятся панацеей, и уж точно при соблюдении меры не имеют побочных проявлений, как фармацевтические препараты. Среди лекарственных растений своими успокоительными свойствами известны:. Рекомендуем прочитать статью о необходимости приема витаминов при климаксе. Вы узнаете о важных веществах для организма женщины в период менопаузы, рекомендуемых витаминных комплексах. Длительные проявления такого признака, как бессонница при климаксе, лечение требуют медицинскими препаратами. Некоторым заснуть мешают прежде всего другие, уже упомянутые здесь симптомы снижения активности яичников. Поэтому восстановить нормальный ночной сон помогает гормонотерапия эстрогенами. Это могут быть фитопрепараты:. К ним в дополнение могут назначить успокоительные средства :. При таком симптоме, как бессонница при климаксе, препараты, назначенные специалистом, могут содержать гормон мелатонин:. Использовать их можно не дольше месяца, и эти средства имеют довольно много противопоказаний, которые к возрасту менопаузы у некоторых присутствуют:. Поэтому самостоятельное назначение этих средств исключено. Протяженность использования и дозировка препаратов, содержащих мелатонин, выбираются индивидуально. Бессонница при климаксе не должна восприниматься, как нечто пустяковое, не требующее внимания специалиста. Чтобы благополучно адаптироваться к менопаузе, нужны силы. А их дает в том числе глубокий сон, о котором нужно позаботиться. Лечение приливов, бессонницы и других симптомов при климаксе всегда подразумевает комплексный подход: сочетание здорового образа жизни, сбалансированного рациона, регулярного обследования у специалиста и приема назначенных им препаратов. Мама пьёт Лигнариус — это натуральный не гормональный препарат, просто вернул к жизни. Утрожестан мне гинеколог к Эстрожелю добавила при климаксе, когда я на плохой сон пожаловалась. Сон нормализовался недели через 3, настроение тоже улучшилось, так что после 50 без гормонов никуда. Главное, чтобы доктор грамотный был и препараты безопасные подобрал. Бессонница жуткая была.. Читайте в этой статье Как проявляется и чем вызывается бессонница Почему нужно стремиться избавиться от бессонницы Как устранить бессонницу Народная медицина против нарушений сна Медикаментозное лечение. Сомнологические нарушения заключаются не только в невозможности заснуть ночью. Отдых часто прерывается, утром от него остается ощущение разбитости, усталость, раздражение. А днем, напротив, клонит ко сну, что для многих невозможно, так как в лет женщины еще работают. Эти препараты используются под строгим контролем врача, без самодеятельного увеличения дозировки. Их назначают на короткое время в исключительных случаях, так как нередко они вызывают привыкание организма. Похожие статьи. Рекомендуем прочитать статью о применении препарата Ледис Формула при климаксе. Читать далее. Диета при климаксе у женщин при приливах: принципы Бессонница при климаксе: что делать и как устранить С шишками хмеля. Это средство показано при бессоннице. Липовый чай при климаксе обладает омолаживающим действием, которое направлено Бессонница, раздражительность Успокоительные средства при климаксе требуются большинству женщин. При климаксе средства на основе липы готовят как чайную заварку или и иные компоненты, не менее важные в купировании раздражительности, бессонницы. Возможно изменения в сексуальном влечении, повышенный аппетит и бессонница при месячных.