Результаты фрирайтинга (свободного письма по утрам) можно рассматривать как застывшие картинки твоих мыслей. Мы не всегда осознаем то, о чём думаем и уж тем более не можем вспомнить о чём думали день, неделю или месяц назад.
Это отрывки из моих утренних страниц. Даже не очень внимательный человек может рассмотреть в них одну и ту же заезженную проблему, которая крутится в голове изо дня в день.
Уже обещала себе, что буду делать, всё что зависит от меня, а дальше будь, что будет. Но недовольство собой из-за того, что я не делаю всё, что могу отравляет мне жизнь. Оно портит мне ежедневно настроение. Не нужно ложиться на диван со словами: «я только прилягу на 5 минут» , а потом уснуть как напахавшийся дровосек. Нужно сделать максимум, на который хватает сил, а потом с честной совестью ложиться спать. Я по-прежнему много болтаю о том, чего хочу. И это, как мне кажется, ослабляет моё желание, как будто с разговорами уходит сила и стремление.
Опять сегодня не по плану. Хочу понять истинную причину, почему я не делаю то, что запланировала. Хочется двигаться, а я опять по заведенному кругу. Хочу – не делаю – расстраиваюсь. Почему? Усталость? Я не высыпаюсь, болит сердце. Начинаю себя жалеть. Ненавижу это чувство.
Опять я не смогла проснуться вовремя. Возможно не хватает энергии, сил или я просто тупо не высыпаюсь. Нужно спать хотя бы 7-8 часов. А у меня получается всего часов 4-5 часов, к тому же холодно. Так хочется укутаться в тепло. Лёша советует отпустить и просто жить, получая удовольствие от того, что делаю. Сколько успею, столько и успею. У меня слишком жесткий контроль, и дурацкие привычки, их ведь все равно нужно исправлять. Прививая себе полезные.
Бывает очень полезно их перечитать, чтобы понять где ты находишься сейчас относительно той точки. Изменилась ли или по-прежнему топчешься на месте. Прочтя свои страницы можно их проанализировать и дать краткое заключение. Этот готовый продукт может стать руководством к действию, как рецепт от врача, изучившего вашу историю болезни.
Что я поняла прочтя свои старые записи?
- У меня жесткий внутренний критик.
- Я достигатель.
- Возможно, я слишком много дел хочу втиснуть в один день.
- Я пытаюсь всё контролировать.
- Я не умею отдыхать и расслабляться.
Что менять?
- Учиться замечать приятные мелочи в процессе, а не жить только результатами.
- Научиться созерцать мир вокруг.
- Трезво оценивать свои силы и возможности.
- Перестать торопиться, всему своё время.
Поделитесь своим мнением и историями в комментариях.
Лайк и подписка не обязательны, но будут приятны.