Здравствуйте, друзья мои!
Сегодня я отступлю от темы земледелия и садоводства. Наш канал называется "Сад Жизни", поговорим про Жизнь.
Зима для меня это не только возможность отдохнуть физически от сада и огорода, но и время для самообучения. Все, что связано с биологией, ботаникой, химией, интересно мне. В последнее время, я увлекся генетикой. И вот сегодня я хочу предложить вам в своем вольном изложении главу из книги американского ученого-генетика Мэтта Ридли "Геном". Глава называется "Хромосома 10. Стрессы". Постараюсь, как обычно, быть кратким и обойтись без непонятных для большинства фраз и терминов.
Наш организм вырабатывает гормон КОРТИЗОЛ. Кортизол используется во всех тканях организма, обеспечивает единство тела и сознания, влияет на мозг и внутренние органы. Иммунная система, слух, обоняние, зрение, все под его контролем. Стоит повыситься уровню кортизола, и человек находится в состоянии стресса. Стресс и кортизол - это синонимы.
Наш геном на 98% совпадает с геномом шимпанзе и на 94% с геномом бабуинов. Несколько лет назад ученые вели наблюдение за стаей обезьян. Когда молодой самец присоединяется к стае обезьян, он ведет себя крайне агрессивно, завоевывая себе место в стае. В результате, содержание кортизола в его крови неуклонно растет. По мере роста концентрации кортизола и тестостерона в крови число лимфоцитов снижается.
ИМУННАЯ СИСТЕМА БАБУИНА ПЕРВОЙ ОКАЗАЛАСЬ ПОД УДАРОМ ЕГО АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ! В то же время, в сосудах появляется и начинает накапливаться ХОЛЕСТЕРИН. Типичная картина, предшествующая острой коронарной недостаточности.
Организм человека ничем не отличается от организма обезьян. В ходе изучения 17000 госслужащих в Англии оказалось, что чем более низкую ячейку в табели о рангах занимает чиновник, тем чаще он страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Социальный статус чиновника гораздо в большей степени влиял на вероятность развития проблем с сердцем и сосудами, чем ВЕС, КУРЕНИЕ и АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Риск заболевания у низкооплачиваемого курьера в ЧЕТЫРЕ раза выше, чем у начальника департамента. Даже если этот начальник много курит, пьет алкоголь и вдобавок тучный гипертоник. Задумайтесь на минутку о приведенных фактах, в них опровергается все, что вы знали до сих пор о ССЗ. Жирная пища, курение, высокое кровяное давление, все это важно, но влияние этих факторов вторично. ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА - психологическая и материальная неудовлетворенность своим местом в обществе! Куда катится этот мир? Болезни сердца и сосудов зависят от зарплаты.
Я понимаю, не все люди богаты и успешны, такова Жизнь. Но не стоит убиваться по этому поводу. Просто пример, много лет назад я работал в одной организации. У нас было в штате две уборщицы, одна во время работы распевала песни и рассказывала о детях и внуках. Вторая, все делала молча. Когда ее спрашивали, как дела? Следовал стандартный ответ - все болит, денег нет. Одна жива до сих пор, другая умерла в одиночестве. Угадайте кто?
Наша жизнь - это взлеты и падения. Нервная работа, пробки на дорогах, страх в душе за будущее и многое другое ведут к СТРЕССАМ. Содержание кортизола растет и бьет кнутом по здоровью. Чтобы активизировать "центр счастья" в мозгу, достаточно просто улыбнуться! Улыбка, даже без причин для радости, запускает каскад реакций, которые снимают стресс.