У каждого хоть раз в жизни наступает период выгорания, опустошения. Вы не знаете, что это такое, серьёзно? А, может, Вы просто не замечали или в тот момент восприняли это, как должное?
Период эмоционального выгорания - эта такая ступень в жизни, которую невозможно перешагнуть. Обычно она следует за ступенями «разлука», «грусть», «ненависть». Она наступает после того, когда пережил большой шок или тяжелое потрясение в своей жизни. Если спускать энергию только на то, чтобы не погрязнуть в работе и управиться с делами дома, возникнет дисбаланс. Он в свою очередь тоже ведёт к опустошению. Выгорание наступает, когда мы изо дня в день делаем одно и то же и не чувствуем прогресса.
Когда кажется, что нервов уже не осталось, всё вокруг бесит и становится невыносимым, мир просто давит со всех сторон. Люди, которые раньше были поддержкой и опорой, начинают буквально раздражать своим присутствием. Возможны панические атаки или нервные срывы на других людях. Но это лишь первая стадия, ведь потом наступает период, когда не ощущается ничего, кроме чувства пофигизма. Кажется, что хуже уже всё равно быть не может, и это сопровождается нарастающим эмоциональным истощением, уже ничего не радует, мир окрашивается в те самые 50 оттенков серого. Вот оно - полное выгорание.
Из-за чего это происходит? Ставя бешеные цели, мы совсем забываем о том, как порой необходимо отдохнуть. Вместо того, чтобы лишний час провести в душном офисе, гораздо лучше провести его в парке, насладиться красотой природы и освободить свою голову от ненужных мыслей, побыть наедине с самим собой. Девушки, которые уже сталкивались с этим сложным периодом, понимают, как важно уделять себе любимой больше внимания. Они поступают правильно, когда ходят в СПА, посещают салоны и стараются проводить больше времени с дорогими людьми, ведь всем нужен отдых. Как жаль, что мы это поздно понимаем.
Но что же делать, если эмоциональное выгорание настигло внезапно, и уже ничего не помогает? Избавление от этого синдрома требует решительных действий, часто толчков со стороны. Таким образом, если Вы или Ваши близкие начинаете ощущать присутствие данной проблемы - самое время обратиться за профессиональной помощью.
Конечно, на ранних стадиях спасёт долгожданный отдых и поддержка близких людей. Поэтому лучше не запускайте эту болезнь, а ещё лучше - максимально старайтесь предотвратить её наступление. Все мы знаем, что нервные клетки не восстанавливаются, поэтому давайте стараться максимально беречь себя и своё здоровье.
Если Вам понравился наш материал, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал - давайте вместе обсуждать актуальные проблемы российской системы образования! А если хотите узнать о возможностях Центра Ломоносова в вопросах подготовки к ГИА и олимпиадам или об условиях обучения в Академическом лицее имени М.В.Ломоносова, то заходите на наш сайт – и найдёте ответы на все интересующие Вас вопросы.