как похудеть в ногах???

возможно кого-то удивлю, но всё очень просто....

приседания (пробовала на себе и знаете, результат был на лицо!)

ЗНАЙТЕ, ЕСЛИ ВЫ БУДИТЕ ПРИСЕДАТЬ В ДЕНЬ ПО 10 РАЗ, РЕЗУЛЬТАТА ВЫ ДОЛГО НЕ УВИДИТЕ!

Поэтому решила предложить вам ежедневные тренировки:

• 1 день - 50 приседаний ✅
• 2 день - 55 приседаний
• 3 день - 60 приседаний
• 4 день - ОТДЫХ
• 5 день - 70 приседаний
• 6 день - 75 приседаний
• 7 день - 80 приседаний
• 8 день - ОТДЫХ
• 9 день - 100 приседаний
• 10 день - 105 приседаний
• 11 день - 110 приседаний
• 12 день - ОТДЫХ
• 13 день - 130 приседаний
• 14 день - 135 приседаний
• 15 день - 140 приседаний
• 16 день - ОТДЫХ
• 17 день - 150 приседаний
• 18 день - 155 приседаний
• 19 день - 160 приседаний
• 20 день - ОТДЫХ
• 21 день - 180 приседаний
• 22 день - 185 приседаний
• 23 день - 190 приседаний
• 24 день - ОТДЫХ
• 25 день - 220 приседаний
• 26 день - 225 приседаний
• 27 день - 230 приседаний
• 28 день - ОТДЫХ
• 29 день - 240 приседаний
• 30 день - 250 приседаний

Желаю удачи!