Диета кормящих - тема, вызывающая в современное время споры и рекомендующаяся некоторыми врачами, как обязательное условие успешного грудного вскармливания.
Но, если вы поделитесь с кормящей мамой из Америки, Германии или Австралии тем, что вам приходится соблюдать эту назначенную диету, встретитесь с ее искренним удивлением. Потому что особой диеты кормящих не существует нигде, кроме некоторых стран постсоветского пространства.
Есть лишь общие рекомендации, например, от Всемирной Организации Здравоохранения, касающиеся питания при беременности и ГВ. Но в каждой стране они могут отличаться. Просто потому, что разнятся пищевые привычки и традиции.
Суть этих рекомендаций заключается в том, что во время ГВ необходимо питаться полезно и разнообразно. Потому как, если ввести строгое ограничение продуктов, оставив гречку, воду и печенье Мария, женщина, в первую очередь, рискует собственным здоровьем.
Организм работает в ущерб своей хозяйке, чтобы молоко до последнего содержало в себе все необходимые элементы. А затем начнет страдать и ребенок от их недостатка.
Ограниченная диета матери повышает риск аллергических реакций (!) у ребенка во время ввода прикорма после 6 месяцев.
Кроме того, диета кормящих не имеет смысла просто по той причине, что ребенок со времён утробы уже знаком с пищей, которую вы ели во время беременности, благодаря общей с мамой крови и амниотической жидкости. Логично, не правда ли?)
А как же аллергия на белок коровьего молока, которая часто встречается у детей и из-за которой мамам запрещают есть молочку? Да, коровий белок для новорожденных может быть опасен. Но уменьшить вероятность реакции на него возможно, ограничив прямое попадание БКМ в организм ребенка сразу после рождения. Каким образом? ❗Исключить кормление смесью в первые месяцы жизни ребенка❗
Кроме того, от молочки в рационе матери никак не зависит и "популярный" диагноз у младенцев - лактазная недостаточность.
Специалисты советуют вводить в свой рацион высокоаллергенные продукты постепенно. Например, шоколад, цитрусовые, ягоды, морепродукты. Начинать с небольшой порции, следить за реакций ребенка в течение 48 часов.
Рекомендовано исключить продукты питания, на которые у кормящей мамы есть индивидуальная негативная реакция - газообразование, аллергия и т.п. Но мы ведь и так не едим такое?)
Вот и все. Никаких жёстких запретов не существует, т.к. они несут только вред и риски для мамы и ребенка. Питание мамы никак не влияет на боли в животе ребенка - это естественный процесс созревания ЖКТ. А чаще всего то, что принимают за аллергию, ею не является.
Если ваш врач говорит, что ваше питание и грудное вскармливание приносит вред вашему ребенку.. Бегите от этого врача и поскорей!
Грудное вскармливание - естественный процесс. Не стоит к нему относиться, как к болезни, требующей лечения и ограничений. Питайтесь разнообразно, позволяйте себе свои любимые продукты.
Материнство и так переворачивает привычный мир женщины с ног на голову, зачем лишать себя удовольствия в виде шоколадки или жареной котлетки?)
❓А вы соблюдали/соблюдаете диету кормящих❓ ⠀