Каждое утро все мы просыпаемся и порой не в самом лучшем расположении духа. Каждое утро вы усталые, вялые, сонные. По утрам так не хочется вставать с теплой постели, особенно если за ее пределами прохладно. И вы весь такой сонный пытаетесь собраться и пойти на учебу/работу или еще куда-то. Каждое утро 5 минут, 10 минут, а что потом - спешка, собираюсь, опаздываю, не успеваю, уже бегу. Как хочу спать. Но ведь все проблемы решаемы, да и проблемы всего лишь у нас в голове.
Советы как взбодрится утром
× Ложитесь спать с позитивным настроем. С каким настроением уснул с таким и проснулся. Просыпаетесь утром с боевым настроем, с хорошим настроением. Это реально помогает и заряжает позитивной энергией.
× Вечером сразу же продумайте что будете делать утром и днем, поставьте какие-то цели и планы. И тогда утром у вас будет к чему стремится. Вы встанете и будете знать что делать и что вам сегодня надо. Вот вам и мотивация встать утром.
× Естественно, старайтесь ложится и вставать в одно и тоже время. Самый распространённый, но в тоже время самый лучший совет. Именно из-за такова непостоянства вы или не досыпаете или наоборот спите слишком много. Что и вызывает вялость на протяжении дня.
× Не откладывайте будильник. 5 минут вам не помогут. Лучше сразу встать, ведь потом через 5-10 минут вставать гораздо тяжелее. И вы будете себя чувствовать более сонным. Ведь из-за будильника вы проснулись, а потом опять легли спать, поэтому мозг и начинает процесс с начала, а потом будильник снова вас будит и вы не даете процессу закончится. Из-за этого вся сонность.
× Чтобы сразу обратно не за лечь на кровать - взбодритесь. Попейте водички и сразу идите умывайтесь. Контрастные умывания - очень крутая штука, освежает. Также надо обязательно заправить кровать, чтобы не раздражало глаз.
× Не берите в руки телефон как только прозвенел будильник. Положите его, телефон очень отвлекает, именно он отнимает большую часть времени. Сначала лучше сделать все свои дела: умыться, заправить постель, сделать завтрак, одеться и т.д.
× И просто лучше не залипать утром в телефоне. Ведь далеко не все новости хорошие. А зачем вам плохое настроение с самого утра.
× Не сидите залипая в стену, надевая носок пол часа. Включите какую-нибудь свою любимую песню. Пока вы будите одеваться вы успеете и попеть и потанцевать и вообще здорово взбодритесь. Ну конечно если кто-то в вашем доме еще спит, то мешать не стоит.
Всем хорошего утра и просто Гуд Морнинг
#УТРО #БЛОГ #FOREVERYOUNG
#САМОРАЗВИТИЕ