Каждому человеку очень важно следить за своим артериальным давлением.
От состояния организма человека зависит кровяное давление сердечно-сосудистой системы. Как правило, медики за норму принимают показатель 120/80. Этот показатель больше подходит для возрастной категории от 20 до 40 лет. Людям меньше 20 лет, свойственна норма показателей немного ниже(примерно 110/70, а людям старше 40 лет показатели могут быть выше(примерно 135/85).
Если же наблюдаются частые отклонения от нормативных показателей, то нужно немедленно пройти обследование и понаблюдать за показателями давления. Показатели состоят из двух цифр. Верхняя цифра - это сила давления сердца на кровеносные сосуды, нижняя - это показатель давления в кровеносной системе в момент расслабления сердца (между ударами).
В случае показателей выше 140/90, человек относится к гипертоникам (гипертония), если показатели ниже 90/60 - к гипотоникам (гипотония).
Оба эти диагноза опасны, но всё же гипотония менее опасна чем гипертония.
При гипотонии наблюдаются такие симптомы как: головокружение, тошнота, слабость, рвота, диарея, потеря ориентации в пространстве, обморок.
В момент резкого падения давления, его можно быстро повысить применяя некоторые способы:
1. Выпить стакан воды, если может человек больше, то можно больше;
2. Съесть что-то соленое(соль повышает артериальное давление);
3. Так же можно выпить крепкий кофе.
Человеку с гипотонией необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не усугублять состояние артериального давления:
- пить побольше воды, исключить алкоголь;
- не принимать горячие ванны, особенно длительное время;
- питаться нужно мелкими порциями, не переедать;
- уменьшить количество углеводов в еде, вместо сладостей употреблять фрукты;
- заниматься спортом, умеренные физические нагрузки, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и поддерживают ее в тонусе;
- избегать стрессовых нагрузок.
Чтобы выявить причины возникновения гипотонии, необходимо обследоваться у лечащего специалиста. Причиной может быть даже тот фактор о котором вы не предполагаете.
Гипертоники. Они относятся к более опасной группе риска и по-этому чаще подвержены наблюдению и обследованию медиками. Гипертония провоцирует растяжение тканей сосудов, что в свою очередь приводит к быстрому их износу.
Некоторые люди, не сразу могут выявить признаки появления гипертонии, т.к. она не проявляет особых симптомов на организм и многие это связывают с переутомлением или повышенными физическими нагрузками. Симптомы при гипертонии таковы:
1. Головные боли, боли в голове пульсирующие, головокружение;
2. Шум в ушах;
3. Наблюдается тревожное состояние, раздражительность;
4. Учащенное сердцебиение, боли в области сердца;
5. Туманность в глазах;
6. Тошнота.
Основными причинами гипертонии могут быть различные факторы такие как: невралгия, повышенный сахар в крови, прием определенных лекарств, стрессовые ситуации, ожирение, употребление жирной пищи.
Для оказания первой помощи, при выявлении обострения гипертонии необходимо выполнить следующие действия:
1. Обеспечить больному состояние покоя;
2. Ограничить движение и физические нагрузки;
3. Освободить от тесной одежды, для облегчения дыхания;
4. Больному необходимо выпить успокаивающее, так как паника спровоцирует еще большее повышение давления;
5. Дышать нужно глубоко и умеренно, вдох делать животом;
6. До приезда медиков, больному необходимо принять полулежачее положение тела, под голову положить подушку, по возможности уменьшить количество света для глаз;
7. Если применялись раньше препараты, которые помогали в снижении давления, необходимо их принять.
Люди страдающие гипертонией, должны соблюдать основные рекомендации ведения образа жизни:
- употреблять не жирную еду;
- выполнять физические упражнения, разработанные для гипертоников;
- избегать стрессовых ситуаций;
-исключить употребление алкоголя;
-ежедневно следить за показаниями артериального давления и записывать их.
Все должны помнить что самолечением заниматься нельзя. Если у человека наблюдается отклонение от нормы в артериальном давлении, то это сигнализирует о сбое в работе какого-то органа. Только лечащий специалист может это выявить и назначить правильное лечение.
Понравилась статья ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы видеть интересные статьи в своей ленте
Жмите здесь → ПОДПИСАТЬСЯ