Всем нам известно, как важно начать свое утро правильно, чтоб весь день прошел хорошо. Ведь бывает часто слышишь фразу "У меня день не задался еще с самого утра!". Или просыпаетесь, допустим, в 8 часов, а чистить зубы идете только через час, а то и два. А все потому, что не успев открыть глаза сразу достаем свои гаджеты.
Хорошее утро - это комплекс полезных привычек!
Я познакомлю вас со своими полезными утренними привычками и, надеюсь, вы тоже начнете им следовать. А если они уже есть в вашем ассортименте, то меня это только обрадует!
Привычка № 1 - вставать сразу после первого пробуждения.
Я думаю у многих это было - вы просыпаетесь утром и чувствуете себя хорошо. Ваш сон был качественный и вы чувствуете себя бодрым. Но... наверняка вас посещали в такие моменты подобные мысли "Я встал слишком рано, что я буду делать?" или "Так хорошо в постели, полежу еще немного" и... засыпаете вновь. Знакомая ситуация? А теперь вспомните как вы себя чувствуете после следующего пробуждения? Бодрости будто не бывало, чувствуете себя вялым и болит голова. Да и время, которое вы могли провести с пользой, вы - проспали.
Старайтесь напоминать себе каждый раз о том, чем чревато мимолетное желание остаться в постели с утра. Начните вставать сразу после пробуждения и вы удивитесь тому, как хорошо вы себя чувствуете и как много времени у вас появится для полезных дел!
Привычка № 2 После пробуждения выпивать стакан воды натощак.
Сложно переоценить пользу воды для нашего организма. Но многие из нас имеют с этим проблемы - отсутствие желания пить простую воду, да еще и около 1,5л в день!
Стакан воды утром - это самое хорошее начало дня! Вода запускает ваше пищеварение, подготавливая к первому приему пищи. Если вы испытываете проблемы с питьем чистой воды и вам трудно заставить себя пить вашу норму воды в день, то 1 стакан натощак - лучшее начало становления привычки пить воду. Необязательно сразу заставлять себя пить всю норму, главное начать пить воду хотя бы с утра. Я уже 8 лет не представляю себе как можно не выпить воду перед завтраком - вот оно, волшебное действие привычки! И чувствую себя хорошо.
Поначалу возможно придется немного заставлять себя пить чистую воду с утра, но я вас уверяю - пройдет немного времени и ваш организм скажет вам спасибо!
Привычка № 3 Протирать лицо кубиком льда.
Утром проснулись, сразу встали и чувствуем себя бодро. Стакан воды выпили, жкт разбудили... теперь и красотой лица можно заняться!
Если ваше лицо утром немного отекшее, то кубик льда - ваше спасение! Так же регулярное протирание лица льдом способно надолго сохранить молодость лица. Оно станет более упругим и подтянутым. Лучше всяких дорогостоящих косметических процедур. Попробуйте и вам понравится!
Достаточно залить в формочку для льда фильтрованную воду и после умывания протирать лицо 1 кубиком льда каждое утро. Не переживайте, небольшое покраснение лица после такой процедуры - явление абсолютно нормальное и проходит через пару минут!
Вот мои самые главные утренние привычки или ритуалы. Все очень просто, настолько просто насколько и эффективно! Давайте делать свое утро максимально полезным для себя и просыпаться всегда с удовольствием!
Расскажите о своих полезных привычках утром, или о том, что хочется но пока не получается осуществить с утра :)