За последние несколько недель по всем СМИ бушует информация о новом смертельно опасном вирусе. К счастью до нас он еще не добрался (по крайней мере по официальным данным), но лучше предупредить опасность, чем бороться с ней. Давайте разберем шесть способов обезопасить себя и свое здоровье.
1. Не поддавайтесь панике
Зачастую самую главную угрозу в стрессовой или напряженной ситуации представляем мы сами. Ко всему нужно подходить с холодной и трезвой головой. Бежать в аптеки и скупать всевозможные витамины и лекарства, обогащая тем самым фармацевтические компании, не поможет, только разоримся. Тем более пока не ясно какие именно лекарства необходимы в этой борьбе. Забаррикадироваться в четырех стенах и никого не впускать тоже может навредить личной жизни и работе.
2. Надевайте маску
Пренебрегать таким простым атрибутом как обычная маска не стоит. На данный момент, большинство источников информации утверждают, что вирус передается воздушно-капельным путем, поэтому маска увеличит ваши шансы не подхватить какую-то заразу, особенно в местах большого скопления людей.
3. Будьте информативны
Когда вы в последний раз были в поликлинике? К сожалению, к врачу мы обращаемся только в случае какого-то недуга. Но если проводить плановый осмотр хотя бы раз в 3-4 месяца, то врачам будет легче отслеживать изменения вашего организма и здоровья, а соответственно меньше времени тратить на "разгадку" и установление диагноза в случае обращения.
4. Доверяйте профессионалам
В случае если вы почувствовали недомогание или у вас появилась температура, немедленно обратитесь к врачу. Сейчас не время заниматься самолечением, так как самый обычный недуг, как мы привыкли считать, может оказаться чем-то серьезным. Про вирус, на данный момент, мало известно, но все же у врачей информации в этой области больше, чем у нас, домашних целителей.
5. Следите за гигиеной
Как уже было сказано, про вирус на данный момент мало известно, возможно есть еще какие-то способы его передачи. Поэтому выработайте (или усильте) привычку всегда и как можно чаще мыть руки, особенно перед едой и после улицы. Принимайте душ каждый день, натирайте тело мочалкой, а голову обязательно шампунем. Старайтесь надевать каждый день другую одежду, а по приходу домой сразу же ее стирайте.
6. Будьте бдительны
Обращайте внимание на окружающих друзей, родственников, коллег. Если вы заметили изменения в их здоровом виде, предложите обратиться к врачу. Постарайтесь объяснить всю серьезность возможных последствий в случае нежелания или отказа от помощи. Сократите контакт до момента выяснения причины таких изменений.
Крепкого Вам здоровья!
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь пожалуйста на канал и поставьте лайк. В комментариях можем обсудить какие вы применяете меры для сохранения своего здоровья.
#коронавирус #здоровье #коронавирус в россии #полезные советы #россия