Эту статью я написал ещё кажется в 2017 году, после первой детской съёмки.
Есть два основных мнения, каждое из которых обладает множеством "за" и "против" в зависимости от знаний и фантазии авторов. Разберём основные.
1) Вспышка вредна. Она выжигает сетчатку глаза и приводит к необратимым последствиям, а детей вообще делает инвалидами по зрению.
2) Вспышка безопасна. Кроме кратковременного ослепления - нет других угроз.
Правильный ответ: не вреднее экрана телевизора или выхода из тёмного подъезда на солнечную улицу, если использовать разумно. Не менее метра до лица снимаемого человека, не в полной темноте и с отражённым светом. Сама вспышка "пыхает" не прямым светом, а рассеивает его, кроме того сам свет состоит из волн разной длинны, что обычное дело для человеческого глаза, в отличии от ксеноновых фар, лазеров и электросварки, которые выжигают сетчатку. Единственная причина по которой её не рекомендуется применять при съёмке детей - она может напугать или вызвать стресс, если помещение достаточно тёмное или ребёнок ещё не совсем привык к раздражителям нашего мира. Доказательств вредности вспышки - нет. Нет не одного научного исследования, которое бы это доказало, так что всё что пишут в журналах и Интернете - лишь фантазия подкреплённая страхом. Конечно, если целенаправленно пытаться испортить зрение вспышкой, рано или поздно это удастся, всё хорошо, если оно в меру.