Рецепт чиа пудинга: - 3 столовые ложки семян чиа. - 200-250 миллилитров кокосового молока. Я брала 250 миллилитров. Кто хочет гуще возьмите 200 мл. - 1-2 столовые ложки меда или любого сиропа. - 2 хурмы. Получается довольно большая порция, но это очень вкусно и сытно. На ночь семена чиа залить молоком и положить также мед, размешать и я отправляю сразу в холодильник, чтобы за ночь молоко не прокисло, так как я использую кокосовое молоко собственного приготовления (рецепт кокосового молока есть у меня на ютюб-канале). Утром сделать из хурмы пюре (так вкуснее), сняв при этом кожуру, так как она твердая, и добавить к семенам с молоком. Можно перемешать, а можно и не перемешивать. Приятного аппетита!
Рецепт чиа пудинга:
- 3 столовые ложки семян чиа.
- 200-250 миллилитров кокосового молока. Я брала 250 миллилитров. Кто хочет гуще возьмите 200 мл.
- 1-2 столовые ложки меда или любого сиропа.
- 2 хурмы.
Получается довольно большая порция, но это очень вкусно и сытно. На ночь семена чиа залить молоком и положить также мед, размешать и я отправляю сразу в холодильник, чтобы за ночь молоко не прокисло, так как я использую кокосовое молоко собственного приготовления (рецепт кокосового молока есть у меня на ютюб-канале). Утром сделать из хурмы пюре (так вкуснее), сняв при этом кожуру, так как она твердая, и добавить к семенам с молоком. Можно перемешать, а можно и не перемешивать. Приятного аппетита!
