Приветствую тебя дорогой читатель, хочу поделиться своим личным опытом как я бросил курить, как проходила ломка и что этому предшествовало. Если бы в тот момент, мне попалась такая же статья с описанием возможных последствий, то было бы намного легче перенести эти страдания, эту никотиновую ломку.
Мой стаж курения 19 лет из них последние лет пять я начал курить по 4-5 пачки в день. Если честно курение меня не напрягало, не беспокоило. Курил в кайф, наслаждался процессом на рыбалке, в дальней дороге, после еды, ну и с горячительным напитками.
Первым звоночком была пульсация или судорога нижней губы. Как будто она собиралась в комок, а потом расслаблялась. Таких судорог в течении года было три, с продолжительностью 20-30 секунд, стало страшновато. Но не настолько чтобы бросить курить.
В один прекрасный день приехав на базу и попив чая со сторожем, где-то полтора часа беседуя, скурив при этом пачку сигарет. Поехал к другу поиграть в бильярд и не курил часа три, азартно катая шары. Выйдя на улицу закурив сигарету почувствовал дешёвый кайф или приход, кто курит тот поймет, но на этот раз он не заканчивался, вдруг начало темнеть в глазах и подкашиваться ноги. Хорошо друг рядом стоял, он успел поймать меня, посадил на землю и побежал вызывать скорую. Пока его не было я сидел на асфальте, сердце бешено колотилось, наверное от страха, за забором начала выть соседская собака. Ну вот и всё подумал я и начал молиться...
Приехала скорая замерили давление, послушали сердце, всё в норме. Сказали что просто утомился, понервничал, испугался. Посоветовали невропатолога.
На следующий день я прошел полное обследование флюорографию, УЗИ сердца, анализы, всё было в порядке.
Посидел, подумал и решил что это звоночек и что пришло время бросить курить. И я бросил...
Начались головокружения как на вертолете кружило, исчез сон, я не мог уснуть ни днём ни ночью. Перестал дышать нос, соплей нет, просто не дышит и всё. Начинаешь сморкаться, напрягать его, лопаются капилляры идёт кровь. Дышал ртом не хватало кислорода на этой почве начались панические атаки, сердце начинало учащено биться такое чувство как будто умираешь, тогда я не знал что это такое и как это называется, от страха смерти онемевало всё тело, даже кончик носа. Четыре раза вызывал скорую, они ставили уколы с успокоительным и всё проходило. В поликлинике невропатолог сказала, что нельзя так резко бросать курение, что постепенно надо было сокращать по пачке в месяц, выписала успокоительные и антидепрессанты. Назначила капельницу чтобы снять интоксикацию. Пил только валерьянку и магний В 6, от антидепрессантов отказался потому что они тоже вызывают зависимость. Думал схожу с ума, не описать ту агонию. В интернете перелопатил много статей, но ничего похожего на мои симптомы ни у кого не встретил. Все легко бросали и были счастливы. А я был как комок нервов, как психопат, мне нужно было двигаться, ходил из угла в угол чтобы меня не накрывало чувство страха. Потерял в весе 30кг за две недели, весил 100кг стал 70кг.
И так продолжалось пока в интернете не наткнулся на статью о никотиновой зависимости, там говорилось что она сильнее гашишной зависимости и описывались симптомы, объяснялось почему так происходит, что органы и мозг заново начинают учиться вырабатывать гормоны, что сосуды расширяются и это влияет на весь организм и многое другое. Только после этих знаний пришло психологическое успокоение и постепенно физическое. Ломка была ровно месяц, потом ещё пол года снилось как я курю, просыпался в испуге типа как я мог, после всего что пережил, опять закурил, но к счастью это был сон...
Мне было 32 года, сейчас 36. Четыре года уже без сигарет, другой человек, другие ощущения, сколько энергии и сил оказывается в теле есть. А если с детства куришь то и не узнаешь этого. Одним словом я счастлив что бросил курить, что выдержал это испытание и теперь наслаждаюсь жизнью... Думаю моё послание поможет кому-нибудь, кто столкнется с такою же бедой и это как то поможет ему победить никотиновую ломку.
Мой совет бросайте курить люди, это не стоит того, это самообман, иллюзия наслаждения. Жизнь без сигарет прекрасна! Желаю всем счастья!
Подписываемся и общаемся!