3 фазы стресса
В долгосрочной перспективе можно выделить 3 фазы стресса, которые проходят последовательно.
Фаза тревоги
Сопротивление : Тело привыкает медленно приближаться к натяжению и в то же время более чувствительного к другим триггерам стресса.
Фазы истощения: тело больше не может поддерживать сопротивление со стороны повышенной секреции гормона. Истощение происходит.
Постоянный стресс может повлиять на фертильность
Стресс может временно сделать женщину бесплодной (источник). Временное бесплодие также может повлиять на мужчин (источник).Стресс влияет на сексуальное желание. Это адаптация, которая нужна природе и когда-то имела большой смысл.
Бедствие
Ханс Селье впервые провел различие между бедствием и эвстрессом. Бедствие воспринимается как негативное, а эвстресс — как позитивное.
Гормоны счастья
Гормоны счастья делают реакцию на стресс субъективно приятным опытом. Соотношение между гормонами стресса адреналином и норэпинефрином также смещено в сторону большего количества норэпинефрина у эвстресса, и в отличие от стресса, нет сужения кровеносных сосудов в кишечнике. То, воспринимается ли определенный опыт как дистресс или эвстресс, варьируется от человека к человеку.
Между прочим, полная свобода от стресса нежелательна, потому что мы растем от позитивного и умеренного негативного стресса. Те, кто никогда не подвергался стрессу, не развиваются дальше.
Стресс с эволюционной точки зрения
Когда наши предки бродили по степям и лесам в качестве охотников и собирателей, реакция на стресс была хорошим ответом на большинство острых опасностей: хищников и враждебные группы людей, которые искали физическое сражение.В большинстве ситуаций, в которых мы испытываем стресс сегодня, реакция на стресс в лучшем случае неуместна. В худшем случае ситуация будет намного хуже из-за реакции на стресс.