✨Установите конкретные цели.
Думайте о конкретных, достижимых целях, а не об общих словах. Вместо того чтобы сказать себе: «Я должен получить хорошую оценку по математике», — думайте о конкретной цели, такой как: «Я буду изучать квадратное уравнение». Достижение этой цели позволит вам почувствовать, что вы выполнили запланированное.
✨Вознаграждайте себя, когда достигаете целей.
Найдите для себя небольшие поощрения, которыми вознаградите себя после выполнения поставленной цели. К примеру, если вы все еще на занятиях, можете недолго прогуляться на большой перемене, съесть шоколадный батончик или послушать любимую песню. Если учеба уже позади, то вы можете поиграть в различные игры, поболтать с друзьями или посмотреть телевизор.
Если вы решите вознаградить себя коротким перерывом, помните, что вам в конце концов нужно вернуться к учебе. Определите четкий временной промежуток для перерыва и не поддавайтесь мыслям вроде: «Ну, еще пару минуточек».
✨Думайте о том, что учеба может вам дать.
Чтобы положительно относиться к учебе, представьте себе, чего вы достигнете благодаря своей учебе. Это может быть хорошая оценка на экзамене, получение похвалы от учителя или хороший институт, в который вы сможете поступить. Не спорим, учиться бывает скучно и тяжело, но мысли о конечном результате помогут вам двигаться вперед.
✨ Составьте расписание для учебы.
Определите себе четкое время для учебы каждый день, а не говорите себе туманное: «Я займусь рефератом как-нибудь на неделе». Выделяйте конкретное время для учебы, и вам станет легче придерживаться своих решений.
✨Просто приступите!
Иногда это может быть самым сложным. Если ваше учебное расписание выглядит слишком сложным, поставьте меньшие цели. Можно прочесть половину главы сегодня, а вторую половину — завтра. Решите одно или два задания из учебника. Помните, что лучше сделать немного сейчас, чем в конечном итоге ничего не сделать.
✨Постарайтесь правильно вести конспекты во время занятий и держать их в порядке.
Используйте конспекты в подготовке к домашнему заданию, проекту или экзамену. Если вы переживаете, что упустите что-то из объяснений учителя, в то время как будете записывать, то делайте быстрые заметки карандашом в блокноте. Всегда можно стереть запись карандашом и переписать ручкой уже разборчиво!
⭐Не сдавайтесь. Пожертвуйте сегодняшним днем ради завтрашнего!